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しあわせで居続ける

今、パソコンの画面を
見ているあなた。

目を閉じて…出来るだけ
自分のしあわせな状態を、
思い浮かべ続けて下さい。


さて、あなたは何分間
イメージしつづけられましたか?

たぶん、
5分も続けられたら上出来です。


前回書いたように、
人は自然に任せていると、
だんだん思考がネガティブに
なっていきます。

だから、しあわせの秘訣は、
『しあわせな気持ちにどれだけ
耐えられるか?』ということ、
と言ってもいいかもしれません。


実は私たちは、
しあわせで居続けるには、
ある程度のトレーニングが
必要なようなのです。

しあわせに耐える力を
養う必要があるのです。


この『しあわせ筋』を
ちゃんと鍛えておかないと、
すぐにネガティブな方へと
思考が傾いてしまいます。



とってもラッキーな出来事の後に、
あなたはこんなセリフを
言ったことはありませんか?


「ああ、ホントに嬉しいけど…
 これで運を使い果たしちゃったかも!」

「しあわせすぎて怖い。
 何か悪いことが起こらなきゃいいけど…」



ね?心当たりがあるでしょう?
(もちろん、私も(^-^;))



これ ↑ をやっていることに、
まず気付くこと。

そして、すぐに止めて、
楽しいこと心地よいことに
焦点を合わせること。


世渡りの腕がヘタクソでも、
これが出来れば、かなり
しあわせになれますよ♪



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ジャンル : 心と身体

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プロフィール

三浦 望

Author:三浦 望
☆心理カウンセラー
☆OHカードナビゲーター
☆エニアグラムファシリテーター
☆現代レイキマスター

北海道室蘭市在住
得意分野は共依存・親子関係・職場の人間関係・劣等感・自分が嫌い…
自身のDV体験、ウツ体験から心理学の世界へ。エニアグラムや各種心理療法を取り入れた提案型カウンセリングを得意とする。OHカフェ他、ワークショップなども随時開催中。

1969年室蘭市生まれ(女性)
離婚歴有 子供なし
パートナーと二人暮らし

ライトハウスカウンセリングルーム
八丁平4丁目バス停より徒歩5分

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