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増血週間

レバーを買ってきました。

血を増やそう!と、決めたんです。
ここのところ2週に一回はレバーを買ってきます。

やきとりのレバーなら食べられるし、決して嫌いじゃないけど、
家で定期的に取るのは、なかなか難しいです。

今日はレバーとひじきの煮物と、塩レバーにする予定(^^)。
どっちも日持ちがするので、毎日少しずつ取るようにしています。

でも1週間食べたら、1週間は休みたい気持ちになるのは何故だろう・・・?
(単に飽きるからかもしれないけど)



この秋は、プルーンもせっせと食べました。
壮瞥町のプルーンを分けてもらって、その美味しさに開眼(笑)。

キロ単位でストックして、毎日食べた食べた。
鉄分・繊維・カリウム・ビタミン類が豊富なのもうれしい。

でも、そろそろプルーンのシーズンも終りなんですよね…。



増血と共に、この冬テーマにしているのは『冷やさない』です。

ユニクロでヒートテックも買ったし、
さらに、超スグレモノの、ダウンの膝掛け&ルームシューズが待機。
(↑これは本当に良い買い物でした!ものすごくあったかい♪)
外出時にはカイロと○巻きと、万全の体勢を取ってます。

そして体内をめぐる血が充分にあること。

気力と体力、両方をちゃんと整えてあげたいなーと、
思うようになって来た、私のひとり言でした☆



そうそう、身体に良いレバーですが、肝臓に負担がかかるので、
お酢のものと一緒に食べると良いそうです♪
この本から↓

斎藤一人のちょっとしたこと大切なこと斎藤一人のちょっとしたこと大切なこと
(2004/01)
小俣 和美小俣 貫太

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新・自分で治す「冷え症」 (マガジンハウス文庫 た 1-1)新・自分で治す「冷え症」 (マガジンハウス文庫 た 1-1)
(2008/12/05)
田中 美津

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こちらもDAYAさんのオススメ♪

テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

三浦 望

Author:三浦 望
☆心理カウンセラー
☆OHカードナビゲーター
☆エニアグラムファシリテーター
☆現代レイキマスター

北海道室蘭市在住
得意分野は共依存・親子関係・職場の人間関係・劣等感・自分が嫌い…
自身のDV体験、ウツ体験から心理学の世界へ。エニアグラムや各種心理療法を取り入れた提案型カウンセリングを得意とする。OHカフェ他、ワークショップなども随時開催中。

1969年室蘭市生まれ(女性)
離婚歴有 子供なし
パートナーと二人暮らし

ライトハウスカウンセリングルーム
八丁平4丁目バス停より徒歩5分

三浦望公式サイト
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