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止める

『この、連鎖を止めるってどういうことなんでしょうか?』
そう、クライアントさんに投げかけられました。

それは、『自分自身でいること』じゃないかなと思います。

本当は臆病な自分や、自信のない自分。
そんな自分をありのままに受け入れて、好きでいること。
それはつまり、自分を嫌わない、ってことです。


自分を否定しているから、そんな自分が嫌いだから……、
本当は臆病なのに自信満々なふりをしてしまいます。
本当は弱いのに、強気なふりをしてしまいます。
本当は淋しいのに、淋しいって言えません。
本当は怒っているのに「怒ってないよ」って言ってしまったり。

そうやって自分にも、人にも、嘘をつき続けることになります。
とっても苦しいし、泣きたい時にも泣けない生き方です。

そうすると、行き場のなくなった感情は怒りに変わります。
人生そのものを恨みたくなってしまうかもしれません。
パートナーにも、友達や親にも、上司や同僚にもこう言って迫ってしまうかも。

『どうしてわかってくれないの?』って。

『こんなに苦しいのに頑張っている私を、どうして認めてくれないの?』って。



そんなときは、“ふり”に頑張ってしまっているんです。

だからね、頑張らなくてもいいんですよ。

ああ今、私は淋しいな……、とかって受け入れられればいいだけです。
それは辛い感情かもしれないけど、嫌う必要はないんです。
自分でそれをどうにもできなかったら、誰かに助けを求めてください。

「今とっても淋しくて……、話を聞いてくれる?」
ってお願いししたら、きっと「OK」って言ってくれる人がいます。
一人目でダメだったら、違う人に頼んでもいいんです。
相手にも都合があるし、精神的な余裕のあるときじゃないと出来ませんから。
何人かにお願いしなくてはならなかったとしても、
それが“私は愛されない”という証ではありません。


こんな弱い、ダメな自分じゃいけない!って、
自分を受け入れず、否定していたのは他でもない自分自身。
その思い込みがあるから、たった一人でも「NO」と言われただけで、
「ほらね、やっぱり。みんな私を本当に受け入れてなんかくれない」
と、結論づけてしまうクセがついているんです。

そうではなくて、そのままのあなたを受け入れてくれている人がいる。
その“事実”を、確認してみてください。
あなたは一人じゃないし、そのままで愛されています。


何かが出来るからとか、出来ないからとか、
学歴やなんかとは関係ありません。


あなたが自分で歩くことも食べることも出来なかった頃、
飢え死にせずに今日まで大きくなれた人であれば、
あなたは、無償の愛で包まれ育まれたことがある、ということです。

あなたは“誰か”の大切な人なはずです。
だから、そんな一番大切な自分を嫌わないで、どうか好きでいてください

それが『自分自身でいること』
すると、連鎖は止まります。


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テーマ : 心の持ち方
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

三浦 望

Author:三浦 望
☆心理カウンセラー
☆OHカードナビゲーター
☆エニアグラムファシリテーター
☆現代レイキマスター

北海道室蘭市在住
得意分野は共依存・親子関係・職場の人間関係・劣等感・自分が嫌い…
自身のDV体験、ウツ体験から心理学の世界へ。エニアグラムや各種心理療法を取り入れた提案型カウンセリングを得意とする。OHカフェ他、ワークショップなども随時開催中。

1969年室蘭市生まれ(女性)
離婚歴有 子供なし
パートナーと二人暮らし

ライトハウスカウンセリングルーム
八丁平4丁目バス停より徒歩5分

三浦望公式サイト
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