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ながら~をやめて、じっくり味わう

街路樹のナナカマドも、赤く紅葉してきました。
暑くもなく寒くもなく…、とても過ごしやすい季節。
秋っていいなぁ。
(一年中秋でもいい)

最近、敢えてやっていることがあります。
それは「お風呂にスマホを持ち込まない」こと。

ついつい持って入ってしまうんですよ。
お湯に浸かって歯磨きしながら、海外ドラマの続きを見るとかしちゃいませんか?
すると一時間なんてすぐ!です。

でもこの一時間、果たしていい時間の使い方になってるんだろうか…。
なってないよなぁ…、と。

そこで、思い切ってスマホを持たずに入ってみました。

「たぷん」とお湯に浸かった瞬間、「あっ、こんなに身体が冷えてたんだ!」とビックリ。
そしてお湯の温かさがジワジワジワジワ~っと沁み込んでくる感覚に、「うわ~」と思わず声が出ました。

IMG_2636.jpeg

スマホを見てる時は、当然ですが目は働いています。
操作するには腕や肩がお湯の外に出ています。
首や肩、手や腕は、逆にお風呂で冷やしてしまっていたのかも。

首まで全身を浸し、力を抜いて目を閉じる。
「全身でお湯を味わう」なんて久しぶりです。
温泉に行った時くらい?

でも、自宅のお風呂でも十分にしあわせになれます。
…って、実は分かってたけど、ここ最近はスマホの誘惑に負けてました。

時々、お風呂にタブレット&アイスクリームなんてご褒美デーもあっていいけど、日々の疲れを取るためのお風呂時間は、もっと大事に味わおう、と思いました。

テーマ : ひとりごと
ジャンル : 心と身体

プロフィール

三浦 望

Author:三浦 望
☆心理カウンセラー
☆OHカードナビゲーター
☆エニアグラムファシリテーター
☆現代レイキマスター

北海道室蘭市在住
得意分野は共依存・親子関係・職場の人間関係・劣等感・自分が嫌い…
自身のDV体験、ウツ体験から心理学の世界へ。エニアグラムや各種心理療法を取り入れた提案型カウンセリングを得意とする。OHカフェ他、ワークショップなども随時開催中。

1969年室蘭市生まれ(女性)
離婚歴有 子供なし
パートナーと二人暮らし

ライトハウスカウンセリングルーム
八丁平4丁目バス停より徒歩5分

三浦望公式サイト
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