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「気持ちが落ち込んだときは、続けて三日間、夜10時には眠りなさい」

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「気持ちが落ち込んだときは、続けて三日間、夜10時には眠りなさい」
これを実行すると三日後には世の中が違って見え、身体にエネルギーが溢れてくるそう。
三日連続はなかなか難しいけど、やってみると本当に気持ちがスッキリして爽快♪
出来れば9時に就寝すると、尚効果があるようです。


2016-06-19 121456

BOTでこのツイートが上がると、
いつもそれなりに反応があるのですが、
実際にやってみた人はどのくらいいらっしゃいますか?


私は先週、久々にこの教えを実行していました。

とてもしんどいことがあって寝付きも悪く、
どんどん就寝時間が遅くなり、
当然ですが体調も思わしくなかったのです。

その後問題は解決したものの、体調が戻らない…。

そこで、こんな時には思い切ったリセットが必要♪と、
夜の八時半には布団に入ってしまいました。

夜にパソコンやスマホの画面を見るとダメですね…(*_*)。
寝る前一時間はメールも見ないようにして。


そして一日目。
9時就寝で翌朝は7時半まで爆睡しました!

朝鏡を見た時、「あれ?顔が白い」と思いました。
クマが消えて、どす黒かった顔色が明るくなったんですね。

二日目も10時間寝ました。
メキメキ体調がよくなるのが分かります☆

そして三日目の朝。
鏡を見て「目尻が上がってる!!」と。

うお~、これはすごい!!びっくり!
ボトックスとかヒアルロン酸とかいらないわ~ヽ(≧∀≦)ノ
(↑よく知らないけど)


メンタル的な効果以上に、
お肌の回復に感動してるあたり…(笑)。

継続しないとダメですけどね。
現在10時就寝をなんとかキープしてます。


これは本当にオススメです♪
気持ちがスッキリしてきます。

事情が許す方はぜひお試しください。
事情の方は何とかしてでも、やってみてください。

必ず心身両面の効果が実感できますよ( ^ω^ )。


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テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

プロフィール

三浦 望

Author:三浦 望
☆心理カウンセラー
☆OHカードナビゲーター
☆エニアグラムファシリテーター
☆現代レイキマスター

北海道室蘭市在住
得意分野は共依存・親子関係・職場の人間関係・劣等感・自分が嫌い…
自身のDV体験、ウツ体験から心理学の世界へ。エニアグラムや各種心理療法を取り入れた提案型カウンセリングを得意とする。OHカフェ他、ワークショップなども随時開催中。

1969年室蘭市生まれ(女性)
離婚歴有 子供なし
パートナーと二人暮らし

ライトハウスカウンセリングルーム
八丁平4丁目バス停より徒歩5分

三浦望公式サイト
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