fc2ブログ

ライトハウスは日本全国どこからでもOK♪

ご訪問ありがとうございます。
心理カウンセラーの三浦望です。

LIGHTHOUSEの中の人にお願いして、
公式ホームページにちょっとした
遊びゴコロを追加しました。

こちらです♪

スクリーンショット 2015-06-04 7

わかります?

そう、日本地図が…

これまでにカウンセリングを受けて下さった
クライアントさんのいる都道府県を示しています。

もちろん、道外の方は
スカイプや電話でのカウンセリングになります。

でも、東京出張の際に、
都内で対面出来た方も何人か…^^

何度もお話してるのに、
改めてお顔を合わせるのは、
なんだかすごく恥ずかしかったです(笑)。


ともかく、対面でなくともカウンセリングは可能です。

お互いお顔は見えませんが、
全身を耳にしてあなたのお話をお伺いいたします。

まだカウントのない都道府県の方も、
心よりお待ちしております(^-^)。

スカイプ・電話でのカウンセリングの詳細はこちら

スクリーンショット 2015-06-04

海外在住のクライアント様へ。
今回は日本地図のみでごめんなさいm(_ _)m


メニュー、お問合せ、スケジュールのご確認は、
ホームページからお願いいたしますm(_ _)m

三浦望公式ホームページはこちら

心理カウンセリングを受けるとどうなるの? 詳細はこちら


テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

ボイスマルシェ 2015年6月キャンペーン!

※2015年9月末で、ボイスマルシェは退会致しました。
望のカウンセリングをご希望の方は、こちらをご覧ください。



【6月「電話相談 お試し2回分」プレゼント!】
ボイスマルシェ新規会員登録で、6,480円分の仮想通貨プレゼント!
お試しコース(25分)なら「2回無料」で体験頂けます。



55分で明日が変わる、人生を変える。

望も心理カウンセラーとして参加している
大人のための電話相談『ボイスマルシェ』。

今月も仮想通貨(なんと6,480円分!)の
プレゼントキャンペーンを実施中です。

女性の人生の転機に、
納得のいく選択をするお手伝いをさせて頂きます。

完全匿名で、キャリアコンサルタントや
心理カウンセラーなどの専門カウンセリングを
電話で体験してみませんか?

「カウンセリング」や「コーチング」は、
相手との相性が大切です。

お試しコース(25分)なら、
2名のカウンセラーを指名、体験できます。

もちろん、初めからメインコース(55分)もご利用いただけます。

その場合は、差額の6,000マルシェフランを購入してくださいね。

まずは無料で会員登録♪

キャンペーンページはこちら


メニュー、お問合せ、スケジュールのご確認は、
ホームページからお願いいたしますm(_ _)m

三浦望公式ホームページはこちら

心理カウンセリングを受けるとどうなるの? 詳細はこちら

テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

夢の分析1(ラブラブデート編)

「こんな夢を見たんですけど、私の深層心理って大丈夫でしょうか?」
なんて聞かれることがあります。

なんとも思っていないはずの人と
ラブラブデートの夢だったり、
大嫌いなわけでもない人を
ボコボコにしてる夢だったり、

あるいは過去の辛い出来事が
ありありと再現されて悲しい目覚めを迎えたり、
それこそ“夢の様な”素晴らしい出来事を疑似体験したり…。

「もしかして、私あの人を好きなんですか!?」
なんて、早まらないでくださいね(^^;)。

私は夢のお話をお伺いするとき、
シチュエーションやキャスティングよりも、
『その時の感情』に注目します。


20150611-.jpg


例1)ラブラブデートの夢

友人がこんな夢の話をしてくれました。
「夢の中でね、なぜか私とパトリック・チャンが付き合ってて、すっごいラブラブだったんだ!」
「ああ、パトリック優しかったなぁ…」
友人はポワンとした目で言いました。

20150612183137a37.jpg

特にファンというわけでもなかったのに、
彼女はその後パトリックファンに(笑)。

彼女は夢の中でパトリックの愛情表現に、
安心感や幸福感を感じていたことでしょう。

こんな時、私達は現実世界の中で、
ちょっぴり寂しい状況にあることが多いのかもしれません。

夫婦間の心がちょっと離れてしまっていたり、
どちらかが忙してスキンシップが足りなかったり。

倦怠期の夫婦でよくあるのは、
妻が夫に対して怒っていて、
「もうあなたは当てにしませんから!」なんて、
自分から精神的にバリケードを作って閉まっている場合。

そうは言っても、本音は淋しいんです。
本当は頼りたいし、助けて欲しいし、甘えたいわけです。

でもそれが叶わなかった…と、
感じるような出来事が何度もあって、傷ついているのです。

そうすると、妻はこれ以上傷つきたくないために、
「そんな気持ちはさらさら持ってません!」と、思い込みます。

だけど、抑圧されたニーズが、
思考の制限が外れた夢という状況を利用して、
現れてくるのです。

「本当は甘えたい、助けて欲しい…」
そうして、夢の中で男性に愛され、守られる、
というシチュエーションを作って、その感情を味わいます。

夢だったとしても、嬉しいですよね?

ってことは、やっぱり現実の世界でも、
その感覚を求めているのです。

「ああ、私は甘えたいんだなぁ…」
と、自覚できるといいですね♪

そしてバリケードをちょっと緩めて、
素直に甘えられる自分が出せるといいんですが。


「私の方から折れるなんて、お断りよ!」
って声が聞こえたような…



ま、それができれば誰も悩んでいないってことで(苦笑)。

結婚して数年経つと、夫婦関係が権力争いに
エスカレートしていることが多いですからね(^-^;)。


パートナーとのラブラブ感覚を取り戻したい方も、
諦める前に、どうぞカウンセリングをお試し下さいね^^

夢分析シリーズ、ちょっと続けてみようかと思います♪


メニュー、お問合せ、スケジュールのご確認は、
ホームページからお願いいたしますm(_ _)m

三浦望公式ホームページはこちら

心理カウンセリングを受けるとどうなるの? 詳細はこちら


テーマ : 気付き・・・そして学び
ジャンル : 心と身体

新規ご予約のお客様へ

ご訪問ありがとうございます。
心理カウンセラーの三浦望です。

20150615.jpg

新規で予約お申込みを検討している方へ。

新規のお客様からよく聞くお話は、
「予約の連絡をするまで、1ヶ月~半年くらい
サイトやブログを見ながら迷っていました…」
というものです。


>うんうん、わかります(-"-)。


そして、
「よし申し込もう!と決意をしたら、
今度は今すぐ!一日でも早く受けたい…!」と。


>そうそう、そうなんですよね(^_^;)。


しかし…、このところ
2週間先まで予約がいっぱいで、
「できるだけ早く!」というご要望に
なかなかお応えできないのが現実です。


>ごめんなさい…m(_ _)m


そこで、最近の裏ワザですが、
『キャンセル待ち』をオススメしております。

とりあえず、ちょっと先ですが、
空いている日程でご予約いただきます。

そして、
「平日日中でキャンセルが出たら」
「土日でキャンセルが出たら」
「夜の枠でキャンセルが出たら」
といった感じでお待ちいただき、
もしキャンセルが出た場合、最優先でご連絡さしあげます。

「この日のこの時間で、もしもキャンセルが出たら」
↑案外ドンピシャにキャンセルが出ることも(^^)v

キャンセルされる方は、
体調不良や仕事の都合、子供の急病などで
致し方なく日程変更…となるのですが、

そこにスルッと滑りこむ方もいて、
この時間はこの方の為に空いたのかなぁ?
と思う時がよくあるんですよね^ ^

対面でもお電話でも、
キャンセル待ちが可能です。

もちろん、リピーターさんも大丈夫ですよ。



公式サイトのスケジュール表《こちら》
ご覧頂き、まずはお気軽にご相談ください。

メールのやり取りでは
話がややこしくなりますので、
お電話でご連絡いただけるとスムーズです。

お電話の前に、
こちらの《トークスクリプト》もご覧くださいね。


メニュー、お問合せ、スケジュールのご確認は、
ホームページからお願いいたしますm(_ _)m、

三浦望公式ホームページはこちら

心理カウンセリングを受けるとどうなるの? 詳細はこちら

参考記事:心理カウンセリングという選択


テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

こどもなおとな~子供をやり直すのに、手遅れなんかない

私はアダルトチルドレンだな…、
という自覚のある人は、今日一日を
“自分は子供”の目線で見てみましょう。


アダルトチルドレンは、
“無条件の愛”を受け取り損ねた人です。

彼らの親は、すでに傷ついていて、
やっぱり愛に飢えていたために、
我が子にもそれを注ぐことができませんでした。

子供は親が苦しんでいることがわかります。

そして、自分のありったけの愛をすべて
両親に捧げようと頑張るのです。

本来、愛をただ受け取る側の子供が、
自分の気持ちを二の次にして。

そう、まるで子供と親が逆転してしまったように。



032.png


そんな「子供なのに大人」の役割を
引き受けて生きてきた人は、
ちゃんと子供時代を全うしていません。

しかし「子供」を全うしないと、
ちゃんとした大人の心を育てることが出来ないんです。

だから、大人になっても心はあの頃のまま…。

「大人の体に子供の心(※)のまま、
大人としての役割を果たさなければならない状態」にあります。

(※)子供の思う、「大人ならこうあるべき」という考え方

それはそれはしんどいはずです。

まだ子供なのに、他者からも自分からも、
大人らしい振る舞いを要求される
のです。

だからね、こんな風に一日を見てみましょう。

・朝ちゃんと起きてえらいね♪
・子供の朝ごはん用意してえらいね♪
・子供をちゃんと送り出してえらいね♪
・間に合うように出勤してえらいね♪
・仕事がんばってえらいね♪
・いろいろ家事もやってえらいね♪
・子供の宿題手伝ってえらいね♪

・・・こんな感じです。

え?どれも当たり前のことだって?
ええ、大人にはそうかもしれません。

でもアダルトチルドレンな私達は、
心が子供のまま止まっているのです。

子供なのに子供を学校に送り出し、
自分は仕事へ行き、また家事をやり、
子供の面倒を見て・・・って、すごいでしょう?

とてもじゃないけど出来ませんよ。
ここはおもいっきり褒めるところです(^o^)。

そんな頑張っている自分に、
あれもこれもできてない、
もっとがんばれ、もっとがんばれ・・・
そんなことを言ったら、心が折れてしまいますから。

(うつの人は間違いなくこれ↑をやってます)

そうじゃなくてですね、
今の自分を『等身大』に見て、
ありのままに認めるんです。

「よくやってるね」って。

だって本当によくやっているんですよ!

「大人のくせに!」って自分を責めるのは
きっと大得意だと思いますが、大人なのはカラダだけ。

それをやっても辛くなるだけでメリットはありません。


「本当は甘えたかった、わがまま言って聞いてもらいたかった…」
うんうん、そうだよね。わかるよ…。

子供時代、ちゃんと子供でいられなかった悲しみを、
叶わなかったニーズを、ちゃんと受けとめてあげるのです。

自分に優しくしてあげるんです。
それが、もう一度自分を育てて行く作業です。

カラダは大人。
でもココロは子供。

そんな自分で“今は”いいんです。

5年後もこのままじゃ困りますけど、
今はこれでいいんです。

まずは子供をやり直してから、大人になりましょう。


とはいえ、「大人であらねば!」と
幼いころに(無意識に)決心してしまったから、
結果としてアダルトチルドレンになってるわけで、

それを「子供でいいんだ♪」と
簡単に切り替えできるわけもなく(^-^;)。

歯をくいしばってでも、大人の振る舞いに
頑張る…というのが、もうデフォルトになっているかと思います。

でも、そこはぜひプロの手を借りてみてくださいね。

私も立派なアダルトチルドレンですが、
心理学とカウンセラーさんの力を借りることで、
克服してきました。

今はずいぶんとラクに生きてます♪

だからあなたも大丈夫。
どうぞお声をかけてくださいね^^

仮に半年や一年かかったとしても、
健全な大人の心と、自信のセットが手に入ります!



☆自分育てにチャレンジしますか…?

三浦望公式ホームページはこちら

心理カウンセリングを受けるとどうなるの? 詳細はこちら

メニュー、お問合せ、スケジュールのご確認は、
ホームページからお願いいたしますm(_ _)m

テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

「あなたのおかげで生きるのが楽しい」~夫婦再構築大成功の巻

ライトキーパーのFさんから、
素晴らしく素敵なお話を伺いました(*^-^*)。


「俺はお前がいるから、生きるのが楽しい」
「これからも、何の心配もなく生きていけるよ」


と、Fさんの夫が笑顔で言ってくれたのだそうです。


Fさんご夫婦にも、たくさんの修羅場がありました。
子供のことで、何度も試練に出合いました。

でも、その度に壁に立ち向かったFさんの苦悩は、
今の底抜けの笑顔からは、きっと想像できません。


そんなFさんが、カラカラと笑いながら教えてくれました。

「それでね、私こう答えたんですよ。
“そうだよね、私がいるからだよね♪”って」


私とFさん、二人で大爆笑でした^^。


この言葉は、ご主人からの最大限の愛の言葉、でしょうね~。

夫婦再構築の後には、こんなラブラブ生活が待っています♪
ちなみにFさんご夫婦は、70代でございます…。

57c7cc69618eba8061a8581baf90dd15_s.jpg

今、夫婦関係で悩んでいる方も、
どうぞ希望を持ってくださいね。


☆夫婦再構築なら…

三浦望公式ホームページはこちら

心理カウンセリングを受けるとどうなるの? 詳細はこちら

メニュー、お問合せ、スケジュールのご確認は、
ホームページからお願いいたしますm(_ _)m






テーマ : 幸せに生きる
ジャンル : 心と身体

子育て手抜きDAY♪~時にはお母さんの弱さを見せよう

ライトハウスのクライアントさんの7割は、
現役のお母さん。子育て真っ最中です。

乳幼児から社会人まで、
子育ての悩みは尽きません。

特に幼稚園や小学校の兄弟が
2人も3人もいた日には…、
毎日目の回る忙しさですよね(^-^;)。

いつもイライラ、せかせかしてて、
子供にも「早く、早く」って言う自分に
自己嫌悪して、夜中に涙を拭ったり…。

file000106346447.jpg

そんなお母さんたちに提案です。

《子育て(徹底的に)手抜きDAY》を作りましょう♪

例えば、いつも生理中やその前後に
イライラが止まらなくなる、というお母さん。

カラダがしんどい、キモチも憂うつ…
そんな時にはそんな時の逃げ道を作っておくのです。

その日の食事はすべて、レトルトかお惣菜でOK!!
掃除もしなくてOK!!
子供の相手はDVDにお任せ!!
ゲームし放題!!

・・・って、決めておいてください。

近くなったら、レトルトも買い込んで準備万端♪
その日はぐうたらしてください(^^)。


「え、いいんですか?そんなことして…」

そう言うあなたはとても真面目な人ですね(^^)。

普段から一生懸命、
家事に子育てに頑張っていることでしょう。

だからね、
一ヶ月に何日かそんな日があっても大丈夫、
誰も死にませんから(笑)。

(というか、子供は大喜びかも…)


「やっぱり手作りじゃなきゃ、家も綺麗じゃなきゃ、子供の相手しなきゃ…」
そう言って、無理して家事して炊事して、
あげくイライラして怒鳴ってしまって自己嫌悪…。

それを繰り返すよりも、ずっと健康的です。

秘訣は、罪悪感を持たないこと、です。

そして、子どもたちにも協力をお願いしてください。

「今日はお母さんは体調が悪いから、ご飯の支度をお休みさせてね」
「できるだけ静かに遊んでもらえると、お母さんうれしいな♪」
「好きなことしていいけど、宿題もやろうね」
「じゃあ、お母さんちょっと休んでるね…」

そう、お母さんにもお休みが必要なんだ、
ってことを子どもたちにもわかってもらいましょう。

お母さんでも疲れて動けない時があっていいって、
自分に許可を出しましょう。

一日の予定が二日になってもいいじゃないですか。
「一日じゃ足りなかったのね」って思ってね。

十分にだらけると、明日への活力が戻ってきます(^o^)。


別に生理の時だけじゃなくて、
「精神的にもうダメだ~!」って時には、
いつでもこの手があるさ♪

そう思えれば、案外もうひと頑張りも出来るようになります。


そして最後に、
協力してくれた子どもたちにも、
「ありがとう。おかげでお母さん休めたよ~♪」
と、お礼を言ってくださいね!

子供ってね、お母さんの役に立ちたい
生き物ですから、それを聞いたら喜びます。

いつもよりお手伝いしてくれたり、
自分から宿題をしたりするかもしれません。

そうしたら、うんと褒めてあげてください。
自尊心や自信が育ちます。

時には、お母さんの弱さを見せる、
というのも、子育てにとても大切なんですよ。


「うちの場合はどうしたら…?」
「パパや義母の理解を得るにはどうしたらいいの?」
そんな疑問にはカウンセリングもご検討ください。

あなたにピッタリのアドバイスを差し上げます(^^)。


メニュー、お問合せ、スケジュールのご確認は、
ホームページからお願いいたしますm(_ _)m

三浦望公式ホームページはこちら

心理カウンセリングを受けるとどうなるの? 詳細はこちら

テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

夢の分析2(悪夢編)

クライアントさんが不安そうに言いました。

「最近ものすごい悪夢を見るんですが、
私はまだまだ癒やされてないってことでしょうか?」

file000106346447_20150624091924890.jpg

私はちょっと考えて、こう答えました。
「うーん。いや、それはいい傾向かもしれませんね(^-^)」

クライアントさんはびっくり顔です。

私が考えたのは、そのクライアントさんの
ここまでの軌跡と今現在の状況です。

この方は一年以上、自己探求に取り組んできて、
「私、しあわせです」って言えるくらいになっています。

確かにまだまだ問題は残っているけれども、
それに取り組みながらも、幸せ感は先取りできてます♪

だとしたら、夢を使った浄化ができるくらい、
余裕が出てきた…、ってことです。


「夢で浄化ですか?」

はい、そうです。
それは、現実が幸せでなければ出来ないのです。

私達は、あまりにも辛い現実を生きている時には、
案外いい夢を見るものなんですよ。

そう、“夢の様な夢”とでも言いましょうか…
「ああ、目覚めたくなかった…」と思うような。

夢というのは、心の陰陽のバランスを
取ってくれる役割を持っているのです。

そして悪夢というのは、過去とても辛い状況の中で
溜め込まれた悲しみや寂しさ、怒りなどの感情を、
夢の中で体験することで浄化しようとします。

しかし、現実が辛すぎるときには、
そういった感情は出てきません。

実は「感情は待っててくれる」んです。

あなたがその感情を感じても大丈夫なくらい、
余裕が出てくるまで。

それにね、夢で浄化はラクでいいですよ♪

どんなに辛い嫌な夢でも、目が覚めたら
「なんだ、夢か」で終われますから。

そして現実を確認してください。

自分を脅かす人も、つらい状況も、
今ここにはいないのです。



私も今朝、久々にDVの相手との夢を見て、
ブルーな目覚めでした(苦笑)。

怒り、やるせなさ、惨めさ、悲しみ…
そんな当時の感情が溢れ出てきました。

でも、もうその不毛な関係は、現実ではありません。

友人、パートナー、親…、
人間関係は良好で幸せです。


もしも悪夢で目覚めた時は、
今の現実の幸せを噛み締めてください。

そして「ああ、夢でよかった!」と、
「残ってた感情を、また少し浄化できた♪」と、
喜んで、一日をスタートしてください。


☆辛い状況の中で見る悪夢は、また次回^^


メニュー、お問合せ、スケジュールのご確認は、
ホームページからお願いいたしますm(_ _)m

三浦望公式ホームページはこちら

心理カウンセリングを受けるとどうなるの? 詳細はこちら

テーマ : 幸せに生きる
ジャンル : 心と身体

【告知 2015.8.30】エニアグラム体験セミナー

いつもご訪問ありがとうございます。
心理カウンセラーの三浦望です(^-^)。

2014年エニアグラム入門講座の様子
2014年エニアグラム入門講座の様子

じわじわとエニアグラム熱が高まる室蘭(?)で、
この夏、エニアグラム体験セミナーを開催いたします。

日時: 8月30日(日)13:00~17:00
会 場: 室蘭市市民会館 2F 小会議室
講 師: 三浦望・馬渕理恵
参加費: 5,000円(要予約)
定 員: 10名(残席3)


※当日は絵を描きますので、クレヨンをご持参ください。
※ご予約・お問合せはこちらから


こんな方にオススメです。

○自己啓発や心理学に興味がある
○自分自身をもっと知りたい
○自分を好きになりたい
○身近なあの人のことをもっと知りたい
○コミュニケーションが苦手
○人間関係を円滑にしたい



「どうしてあの人はあんな言動するんだろう?」
パートナーや同僚、上司、子供に対して、
そのように感じたことのない人はいないでしょう。

その時、私達は自分のモノサシで相手を計り、
「私だったらその言動はしない」と思っているはずです。

その「私だったら…」と思う“動機”が、
実は9種類あるんですよ!というのが、
エニアグラムの考え方。

自分を突き動かす“動機”。
あなたはそれをどのくらい理解しているでしょうか?

エニアグラムは自分を知り、他者を知るための羅針盤。
あなたもエニアグラムを学んでみませんか?


関連記事:エニアグラムって、そもそもなんですか?


メニュー、お問合せ、スケジュールのご確認は、
ホームページからお願いいたしますm(_ _)m

三浦望公式ホームページはこちら

心理カウンセリングを受けるとどうなるの? 詳細はこちら


テーマ : 気付き・・・そして学び
ジャンル : 心と身体

プロフィール

三浦 望

Author:三浦 望
☆心理カウンセラー
☆OHカードナビゲーター
☆エニアグラムファシリテーター
☆現代レイキマスター

北海道室蘭市在住
得意分野は共依存・親子関係・職場の人間関係・劣等感・自分が嫌い…
自身のDV体験、ウツ体験から心理学の世界へ。エニアグラムや各種心理療法を取り入れた提案型カウンセリングを得意とする。OHカフェ他、ワークショップなども随時開催中。

1969年室蘭市生まれ(女性)
離婚歴有 子供なし
パートナーと二人暮らし

ライトハウスカウンセリングルーム
八丁平4丁目バス停より徒歩5分

三浦望公式サイト
カテゴリー

ブログ内検索

最近の記事

最近のコメント

月別アーカイブ

twitter
リンク

FC2カウンター

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

ブログランキング参加中!


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村

QRコード
QR
RSSフィード