ARCHIVES 2012年04月
あなたの「最後の」カウンセラーになります。今度こそ本当に自分を幸せにする覚悟でおいでください。by ライトハウスカウンセリングルーム
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目指せ、モテモテ

『モテ服』『モテ髪』『モテマナー』4月、新年度の始まりには、こんな見出しが躍ります(^^;)。職場で上司や同僚にかわいがられるOLとか、同性の同僚に嫌われない処世術とか、合コンでは異性を惹きつけるべく、あらゆるモテファッションに、会話のテクニック…。そりゃもうあらゆる『モテ』指南が、世の中には溢れていますよね。でも、これよーく見て下さい。・上司・同僚・彼氏、彼女みんな、対象になっているのは自分以外の誰かで...

 01, 2012   0
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『自分が嫌い』のかけ算

いつも、人の言葉を悪く受け取ってしまうことは、ありませんか?頭では(そんなことない)って思っているのに、相手のちょっとした言葉の言い回しや目線、その場の空気から、「きっと私のことを悪く思ってる…」って感じてしまうこと。そして、自分の言動をリプレイして、「あの時のいい方が悪かったかな?」「きっと気を悪くさせちゃったんだ」なんて、考えて落ち込んで…。そういう方の心の中には、こんなかけ算があるのです。(相...

 07, 2012   0
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小さな心で

あるクライアントさんのお話です。私は、毎朝元気いっぱいに、幼稚園の門をくぐりました。初めてお母さんと離れる不安で、泣いてぐずる子も多い中で、「あの子はとても良い子ね。手のかからないおりこうさんね」そんな大人たちの声を聞いて、その言葉を大切に胸にしまいました。その言葉に、誇りを感じていたのかもしれません。でも、本当はお母さんと離れるのがとても淋しかったのです。そんな素振りは少しも見せなかったけど…。...

 08, 2012   0
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重い障害を生きるということ(本の覚え書き)

重い障害のある人たちは、世界をどう感じているのか。生き甲斐や喜びは何か。重い障害を生きるということ (岩波新書)(2011/10/21)高谷 清商品詳細を見る●(多くは寝たきりの)この人たちにあるのは「いのち」だけであると言える。この人たちが大事にされるということは、「いのち」が大事にされるということであり、この人たちが粗末にされるということは、「いのち」が粗末にされるということになる。(p3)●人間の精神は、理由の...

 09, 2012   0
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過去・現在・未来

魂は期待し、知覚し、記憶する。期待は「未来」を指し、知覚は「現在」、そして記憶が「過去」です。今、生きるのが辛い人は、過去あまりにもたくさんの辛い体験を知覚したことから、未来への期待を持てなくなる、つまり『負の期待』しか持てなくなった状態なのです。魂は期待し、知覚し、記憶する。期待が叶わなかった体験が、知覚され、記憶として積み重なり、今のその人を形作っています。『負の期待』は、実はその人を守ってい...

 10, 2012   2
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喜怒哀楽のコンパス

とっても辛い状況の中で、ずっとずっと我慢して来たような人は、辛い、苦しい、淋しい、悲しいって感情が、麻痺してしまっていることが多い。「それは悲しかったでしょうね」と聞くと、「はぁ…、悲しかったと思います」というような返事が返ってくる。自分のことなのに、まるで第三者のように。もしも身体に傷のあるところを、知らないひとにポンと叩かれたら、きっと「痛っ!」って叫ぶはず。でもそれが、「あ…、痛かったと思いま...

 10, 2012   0
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「欲しかった言葉」

誰かに悩みを相談したんだけど、全然分かってもらった感じがしなかった経験、ありませんか?「そんなこと忘れなよ」「ポジティブに考えたら?」「女はその子だけじゃないよ」とか。まったく正論、そのとおりかもしれないけど、心の中で、「そんな言葉が欲しかったんじゃなくて…」って、つぶやいたことありますよね?私たちは誰かに『相談』をもちかけられると、なんとかして解決してあげなくちゃ!と、考えます。だから、聞き手は...

 12, 2012   3
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『うつ病』の役割(1)

問い「人はなぜ、うつになるのか?」答え「その人を守り、生かすためです」『うつ病』今はとてもポピュラーになった感のある病名ですが、相変わらず、「精神的に弱い者がなる」というイメージが強いように思います。「うつは心の風邪」とは言っても、多くの人がこの病気を隠しながら、社会生活を送っているのが現状です。『うつ病』というのは、確かに、精神的な “非常事態” です。でも、“異常な事態”ではありません。精神的な危機...

 22, 2012   0
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『うつ病』の役割(2)

うつは“非常事態”であるが、“異常な事態”ではない。身近な人がうつになったり、自分がうつになったとき、多くの人はそれを “異常な事態” と思うのではないでしょうか?その『誤解』が本人や家族を傷つけている、と私は思います。本人も、自分が異常であり、「普通の人」のカテゴリから、外れてしまったように感じます。疎外感、罪悪感を感じ、そんな自分には価値がないと、ますます自分を追いつめることも。うつはその人の人生にと...

 23, 2012   0
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『うつ病』の役割(3)

『うつ状態』は、非常事態に対して、人間の正常なシステムが働いた結果である。と、書きました。これを伝えると、患者さん本人も、ご家族も「は?」と目が点になります。「とてもそうは思えない」と、言われるのです。現実に、患者さんにあらゆる症状が出ているために、本人もご家族もつらい思いをしているわけです。「どうにかして、以前のように元気になって欲しい…」という思いが先に立ちます。そのために、本人もご家族ももの...

 24, 2012   0
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『うつ病』の役割(4)

「今の状態は異常だ」「だから元に戻さねば」という考えからの努力は、現実に効果が出ていない、…という事実を受け入れるのです。実は、この非常事態システムは、患者さんの『感性』を遮断するものです。火災の時に非常扉が閉じるように、『喜怒哀楽』を感じる部分を、シャットアウトした結果、起こっているのです。『うつ』を発症するまで、患者さんが抱えていたつらい感情…。その炎が、ついにその人のメインシステムまで迫ってき...

 25, 2012   0
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ちょっと一息

クライアントさんと、ケーキタイム♪モン・パリさんのスフレチーズケーキです。このまん丸いフォルムがかわいい!「エア イン チーズケーキ」といった感じで、しゅわっと口の中で溶けます!美味しくいただきました。ありがとう♪...

 25, 2012   0
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『うつ病』の役割(5)

『喜怒哀楽』が感じられない、ということは、その人の “生きる喜び” を失うことを意味しています。この前段階では、感情的に非常に傷つきやすく、過敏になります。『怒』『哀』の感情が強烈になり、また繰り返し感じるので、本人はとても辛い状態です。小さなことでクヨクヨ悩む。食事が喉を通らない、眠れない。出勤時に下痢する、何かを注意されるともの凄く落ち込む。自分を卑下し、ヒステリックに嘆いたり、身近な人に当たる。...

 26, 2012   0
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『うつ病』の役割(6)

『自分の殻に閉じこもる』のは、その人の “生きる喜び” を感じる力を犠牲にした上の、次善の策だったのです。●笑わない●眠れない●食欲低下●喋らない●外に出ない●人に会えない●家事が出来ない●仕事に行けない●身体の極度の緊張●時間感覚の喪失●身体のケアができない●思考力・決断力の低下●動作や反応の鈍さ●言語がはっきりしなくなるこれらの症状には、『喜怒哀楽(感情)』が感じられないことが関わっています。(科学的には、セロ...

 27, 2012   0
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目標は、跨いでいこう♪

今年もGWがやってきました。早いですねぇ…。年々、1年の早さが加速しているのを感じます(^^;)。このごろお客さんとよく話すのが、「やろうと思っても出来ない、続かない」こと。ダイエットとか、運動とか、貯金とか、あらゆる目標が三日坊主で…(苦笑)、なんて。この、「やろうと思って」(出来ると思って)立てた「目標」ですが、どうももう一回、見直しをした方がいいみたいです!連休の、自分の時間がある今だから、一緒に考...

 29, 2012   0
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【5/14(月) OHカフェ@横浜 vol.1 】

【5/14(月) OHカフェ@横浜 vol.1 】日 時  2012年 5月 14日(月)10:30 ~ 12:30場 所  Umiのいえ横浜サロン参加費  2,000円定 員  4名     ※子連れ可です。子連れの場合は、     お子さんの月齢/年齢をお書き添えください。OHナビゲーター satomi関連記事はこちら お申込は、Umiのいえまで・・◆E:mail  umi@umi.lar.jp 上村まで◆電話でのお問い合わせ 080-5443-1892 上村※ お電話を受け...

 30, 2012   0
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