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お母さんのための【ありのママ心理講座】

先日告知しました、悩めるお母さんのための講座、タイトル決定しました!

【ありのママ心理講座】

はじめにー

お母さんだってひとりの人間です。
イライラしたり、悩んだり。
子どもについ当たってしまって、自己嫌悪したり…。
今が苦しいのは、『完璧なお母さんになろう』と
しているからではありませんか?
そのままのあなたでいいんですよ。

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質問:AさんとBさんの違いはなんでしょうか?

Aさん:夫婦仲、子供の問題に悩んでいる。
    両親・義父母との関係、その他の人間関係でも悩みを抱えている。

Bさん:夫婦円満、子供との関係、その他の人間関係も良好。
    趣味や目標を持って、日々生き生きしている。


答え:AさんとBさんの違いは【幸せ筋】

今、悩んでいるAさんからは、Bさんはとても環境に恵まれた人に見えます。少々極端な例ではありますが、この二人の違いは、実は『自分を幸せにする力』の差なのです。これを私は【幸せ筋】と呼んでいます。世の中には、『恵まれた人』と『恵まれない人』がいるのではなく、【幸せ筋】を『上手に使える人』と、『使えていない人』がいるだけです。
この力の基本は【良いセルフイメージ】【コミュニケーション力】。生きるのが辛い人は【幸せ筋】がちょっと弱いだけ。トレーニング次第で鍛えられるのでご安心ください。
【幸せ筋】が付くと、無理せずありのままで、健全な人間関係を築けるようになっていきます。まずはあなたがしっかり筋トレして、幸せな人生を生きるモデルになることが、お子さんへの最高のプレゼントです!


【幸せ筋】トレーニング・メニュー

▽講座内容

 ●傾聴体験(話し方・聴き方)
 ●潜在意識のメッセージを聴く(OHカード) 
 ●子供の個性を尊重したコミュニケーション方法
 ●良いセルフイメージを持つことの大切さ

▽目指すもの

 ●話し方・聴き方のコツを知り実生活に生かす
 ●自分の本当の想いに気付き、上手に伝える力を育てる
 ●親子の絆を育む、愛のあるコミュニケーションを学ぶ
 ●「自分にOKを出す」ことが出来るようになる

▽こんな方におススメです!

子育て真っ最中、「私はダメな母親だ…」と自分を責めてしまう、子供の問題で悩んでいる、ママ友や職場など、あらゆる人間関係で辛い思いをしている方におすすめの講座です。
 



ごあいさつ:心理カウンセラーの望です。

ずっと前からあたためてきた講座を、やっと開催出来ることになりました。

私たちの年代の多くは、子供が思春期に差しかかったお母さんです。一番カウンセリングのご相談が多い年代でもあります。

そして感じたのは、皆さん『とっても寂しい気持ちを抱えている』ことです。この寂しさの元はなんでしょうか?


 パートナーとのコミュニケーションがとれていない。
 ご両親との関係でまだ癒されていない傷がある。
 友人に心を開けない、職場の人間関係、人を心から信頼できない etc...



今、眼の前に立ちふさがる大きな障害(と見えるもの)は【子供の問題】かもしれません。しかし、その【子供の問題】を取り除いたとしたら、きっとこれらが顔を出します。

一番大きな要素はコミュニケーションですね。そして良いコミュニケーションが取れないのは、セルフイメージが低く、自分に自信が持てないからです。

コミュニケーションが上手く取れないと、人(配偶者や親、友人他)に相談出来ず、自分だけで頑張るしかなくなります。

子育て本を山ほど読んで、一生懸命実践しているのになぜか上手くいかなくて、イライラして自己嫌悪して…そんな悪循環に陥っていないでしょうか。

私、本当にこれでいいのかな?
私はこの子を本当にしあわせにできるのかな…って、悩んでいませんか?


そんな、一生懸命でやさしいお母さんへ。
一生懸命だからこそ、自分を責めてしまうお母さんへ。

「私はダメなんです」という生き方を、子供たちに連鎖させないために、今お母さんが出来ることがあるって伝えたい。

今も精一杯がんばってるお母さん。
「ありのままでいいんだよ」

あなたをやさしく応援したいと思っています。




【日 時】11/20(土)12時30分~15時30分
     (昼食は早めに済ませてからお越し下さい)

【会 場】フェアトレードショップ ほしのおくりもの さん
     北海道室蘭市東町2丁目27-4 セミナービル2階

【参加費】3,500円 (ペア割引/お一人様3,000円、定員6名)

【講 師】三浦 望(心理カウンセラー)

【お申込】 メールフォームはこちらです
     (24時間以内に返信いたします)
      ◆電話でのお問い合わせはこちら(9:00~18:00)

     仕事中は電話に出られない場合もございます。
      留守番電話になった場合は、お名前と電話番号を残してください。
      後ほど折り返しご連絡させていただきます。


テーマ : 心の持ち方
ジャンル : 心と身体

潜在意識はお役所に似ている!?

「頭では分かってるんです!
でも、感情が言うことを
聞かないんです…」


このセリフ、誰もが
言ったことがあることでしょう。

私も何度そう言って、
カウンセラーさんに泣きついたか…(笑)。


例えば、カウンセリングの中で
「誰かに助けを求めましょう」
という課題があったとします。


カウンセリングには「助けて」
が言えずに、孤軍奮闘して
燃え尽きてしまった方が
多くいらっしゃいます。

ではなぜ「助けて」が
言えないのでしょうか?


理由の多くは、

「弱みを見せると傷つけられる」

「弱みを見せると、自分が崩れてしまう気がする」

「弱みを見せると相手が引いてしまう」

「怒られる」「嫌われる」


などの【観念】があるからです。


【観念】というのは、
もうその人の潜在意識に
刷り込まれています。


そこへ、頭(顕在意識)に
「弱みを見せても大丈夫」と
インプットしたとしても、
到底勝ち目はありません。


なぜって??

潜在意識:顕在意識の比率は、
96:4


つまり、96人対4人の
綱引きと同じです。

勝ち目はありませんよね?


だから

「頭(顕在意識)では
分かってるんです! でも、
感情(潜在意識)が
言うことを聞かない…」

このセリフが出てきてしまいます。



この潜在意識・顕在意識の
関係は、どうもお役所に
似ているんですね。


まず、あなたの顕在意識を
『市長』ということにしましょう。


そして市長は、
市(あなた自身)を再生すべく、
新しい取り組みをしようと決意します。

ここでは、
「自分の弱みを誰かに打ち明ける」
というチャレンジです。

しかし、市長がその意思を
表明したとたん、96%の
お役所の職員が一斉に
反対意見を唱えます。


職員「市長! そんな前例のないことをするのは危険です!!」
市長「でも、市の情勢を良くするために必要な決断なんだよ」

職員「だめです! リスクが高すぎます。今まで通りなら現状維持できます」
市長「現状維持じゃなく、市民の幸せのためだ。反対されてもやるよ」

職員「いいんですか? それなら我々にも考えがありますよ…」
市長「え? そ、それは…?」

職員「市長の独断ですから、我々のバックアップは期待しないで下さいね」
  「そう上手くいかないですよ。だって前例がないんだから」
市長「・・・」
  (不安がわき上がり、現状維持のほうがいいのかも…と思い始める)


と、まあこんな感じのことが起こってきます。

(市役所にお勤めの皆様、気を悪くしないでくださいね~。誇張してお送りしておりますm(_ _)m)


でもこのお話、職員たちが
悪者なわけではありません!!

そもそも、なぜ今の状態が
出来上がっているのか?と、
考えてみて下さい。


お役所では『前例』というものが
とても大切です。

つまり、今ある条例などは、
過去には上手くいった実績の
あるものばかりだということです。


ほとんどの人は、
「自分の弱みを見せた」ことで、
過去、とても傷ついた経験が
あるのです。


だからこそ、
「弱みを人に見せてはいけない」
という条例を作り、
自分を守ってきたわけです。

その時の最善と思われる
選択をしたのです。


そうして、市(あなた)を
守ってきたのだ、という実績が
前例を強固にしています。

職員さんたちは、現状維持こそ
市を守る最善の方法だ、
と信じているのです。

だから必死に抵抗します。



職員「誰かに弱みを打ち明けて、それで拒絶されたとしたら…?
  「あなたが傷ついてしまいます! もう立ち直れないほどに。私たちはそれを見たくないんです…」

市長(そうだ、私は過去にとても悲しい想いをしたんだった…)


多くの人は、
ここで諦めてしまいます。

再び傷つくとしたら、
誰だってイヤになります。

そして
「やっぱり自分はダメなんだ…」
と自己嫌悪に陥るのです。


でも、

もしもあなたがどうしても、
今以上に市(あなた)を
元気にしあわせにしたい! と、
望むならどうすればいいか?


それは、
もし上手く行かなくても、
そのリスクを市長が引き受ける
ことを宣言し、

リーダーシップを発揮して
果敢にチャレンジする
しかありません。

職員さんたちに向かって、
自分はしあわせになりたい!
そのために出来ることなら
なんでもする、と
情熱を持ちつづけ、態度で示します。


ただし!

あなたはひとりぼっち
ではありません。

強力なコンサル
(カウンセラー)がついています。


コンサルタント(カウンセラー)
は、他の多くの市が新たな条例
を取り入れ、市を再生するのを
実際に助けてきています。

つまり、あなたの市では
初めてのことかもしれませんが、
他の市ではもう、実績のある
やり方を知っているわけです。


その豊富な事例は
『心理学』という学問に
集成されています。

この件でのリスクは限りなく低いのです。


さあ、どうしますか? 市長!



あ、言い忘れましたが、
あなたがここにカウンセリング
にきている時点で、すでに
ご自分の弱みを打ち明けて
おられることにお気づきでしょうか?


市長「あ、そう言えばそうですね…」


自分の弱みを人に見せたら、
もう自分が崩れてしまうと
感じていたんですよね?

でも実際に、私に悩みを
打ち明けてみてどうでしたか?


市長「…ラクになりました」

自分が崩れることも
ありませんでしたね。

これはあなたが、新しい実績を
作ったと言えませんか?

あなたには新しい条例を
作る力があるのだと、わかりますか?


市長「そうですね。もうすでにやっていたんですね」


ええ、それが自信になるのですよ。
そして古い条例はもう
必要ありません。

新しいものに入れ替えましょう!

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ここでイメージを使い、
クライアントさんのハートの
中の古い条例(観念)をカタチに
してもらいます。

そしてそれをハートから取り出し
(実際に動作をします)、
手のひらに載せてみます。


それはどんな感じですか? 
重さは? 感触は? 


「ちょっと重たい…、
ゴツゴツしてるような。
少し痛い気もします」


それは
『人に弱みを見せると、
自分が崩れてしまう』という
【観念】の姿です。

それを、
自分のハートに戻しますか?


「それは嫌です」


じゃあ、手をこちらへ
差し出して下さい。

私がその【観念】を受け取ります。


・・・受け取りました。

この【観念】は私が
責任を持って成仏させます。
よろしいですか?


「はい、お願いします」


わかりました。
あなたの中から、この
重くて痛い【観念】は
消えました。

今、どんな気持ちですか?


「なんだか明るい感じがします」


よかったですね。


「あなたは人に弱みを見せても
大丈夫です。人に助けて
もらうことが出来ます。
ひとりぼっちではありません。
そして自分をしあわせにする力があります!」


この想いをしっかり
胸にしまってください。



最後までお読み頂いたあなたも、
ぜひこの新しい希望の条例を
胸に招き入れて下さい。


テーマ : 自己探求
ジャンル : 心と身体

落ち込みから瞬時に立ち直る方法(加筆)


安保徹の免疫力を高める食べ方 (中経の文庫 あ 2-2)安保徹の免疫力を高める食べ方 (中経の文庫 あ 2-2)
(2009/11/27)
安保 徹

商品詳細を見る


大好きな安保徹先生の本から
落ち込みから瞬時に立ち直る方法
を…♪


「えっなになに?
そんな方法あるなら知りたい!」
って思いますよね(^^)。

この本は、ぜひ一通り読んで
いただきたいのですが

(病気の捉え方、
病気にならない考え方・
食べ方の本。レシピ付き♪)、

とにかく今すぐ落ち込みを
なんとかしたい人のために、
一部分、抜粋させていただきます。


「実はあまりポジティブ思考の
人間ではない」と言う安保先生。

落ち込んで元気になって、
また落ち込んで…の繰り返し
なのだそうです。

そんなとき、代替療法と
ポジティブ思考の研究をされている、
宗像恒次医師から教えてもらった
方法だそうです(期待が高まりますね!)。



宗像先生:「落ち込んだ時は、今までの人生の中ですごくラッキーで
幸せだったことを15秒以内でひとつずつ挙げて下さい」


内容は何でもかまいません。

「小学校のとき、先生に
褒められてうれしかった」とか、

「仕事で大発見をした」など、

2~3分で10個くらいを、
指折り数えていくと、不思議と
「あぁ、運のよい人生だった」
と、思えるようになります。


いつのまにか、恐怖感や
哀しみで沈み込んでいた気持ちが、
前向きなものに変わっているのです。



安保先生は、以来、
落ち込むことがあれば

「ラッキーのカウント法」
を使って、生きて今あることの
幸運さを味わっているそうです。


  *  *  *


私たちの心は、
一人がけの椅子のようなもの、と
いつだったか聞いたことがあります。

(私のロゴは一人がけの
椅子のデザインです♪)


一人がけの椅子に、
『不安さん』と『安心さん』が
同時に座ることは出来ません。

あなたが今不安だとしたら、
あなたの心の椅子に
『不安さん』がドーンと
座っているということです。


そして、それはまるで
『不安さん』が向うから
勝手にやってきて、あなたの
心の椅子を占領しているように
感じるかもしれません。


そんなとき、この
「ラッキーのカウント法」は
役に立ちます。

『不安さん』が座っている
ところに、『安心さん』や
『幸せさん』をどんどん
呼んでくることになります。


1人で悠々と椅子に座っていた
『不安さん』は、
ラッキーに囲まれると、
居心地が悪くなってしまうのです。


ふと気づけば、
あなたの椅子には『安心感』が
ゆったりと腰かけているはずです。



この安心感は、あなたが
自分で呼び込んだものです。

それをちゃんと意識して下さい。

あなたはあなたの意志で、
安心感を心に呼込む力がある
ということなんです。


そして、その椅子にいつも
誰に座ってもらうのか?

ということを、あなたが
自分で選択することが出来ます。

それは、『いまここ』に
常に意識を置くということにも
繋がっています。





あなたは
「そんなこと言ったって、
不安が向うから勝手に
やってくるんです」と言うでしょう。


それは、
あなたの思考が過去か
未来にいってしまって、
現在がお留守になってますよ~

というサインなのです。


この椅子は『いまここ』
(つまり現在)にあるのですが、

あなたが過去の失敗を反芻したり、

「またあんなことが
起こったらどうしよう…」と
未来を心配したりして、

現在の心からいなくなった時!!


めざとい『不安さん』は
全速力で椅子を取りに来ます。

本当です(笑)。


だから、自分の『いまここ』
の心に、しっかりと意識を
置いておくことが大切です。




そして、もしも不安さんに
椅子を取られてしまったら、

この「ラッキーのカウント法」
を使って、『いまここ』に
しあわせな記憶をたくさん
呼び寄せるのです。


生きていれば、哀しみや
困難にも出会います。

それでも、やっぱり良いことも
いっぱいあったはずです。


不安に囚われているとき、
不安の居座った椅子を
にらみ続けても、不安さんは
消えてはくれません。



けれども、幸せな記憶は
あなたを助けるレンジャー部隊
のようなもの。

不安感を蹴散らしてもらいましょう。


ただし、しあわせレンジャーは
あなたが呼ばない限り来てくれません” 。


しかし逆に考えれば、
あなたが呼べば、いつでも
彼らはあなたの側にいてくれるのです。


ぜひ、このワークシートを
使って招集してみてくださいね。



※注意:
「この方法を使うと、
もう二度と落ち込まない」
とは受け取らないで下さい。


以来、落ち込むことがあれば
「ラッキーのカウント法」を使って、
生きて今あることの幸運さを味わっています”


と、安保先生も仰っています。


落ち込むことを
避けよう避けようとするのは、

過去落ち込んだ時の苦しさを反芻し、
未来に落ち込むことを恐れる行為です。



『いまここ』がお留守ですね。

それこそ、『不安さん』が
大急ぎで走ってきますよ!





もう一冊、別の本から引用します。


~人間として生きていれば、
悲しみ、不安、怒りや孤独などの
感情を避けることはできません。

人間でいるかぎり、
感情を抱き続けます。

そして、その感情の多くは
否定的なものです。


強調したいのは、
最善で最も効果があると
されている治療を受けたとしても、

生きている証しとして、
人は常に否定的な感情を
もつことはある、という事実
です。



境界性パーソナリティ障害サバイバル・ガイド BPDとともに生きるうえで知っておくべきこと P112より



自分の感情で長年苦しんで来た
方は、このことを誤解しがちです。

治療を受ければ、否定的な
感情をもう感じなくなるはずだ
と、思ってしまうのです。

治療の目指すところは、
感情を感じなくなること
ではありません。

どんな感情を感じたとしても、
人間である私たちには、
それを乗り越える力があると
自分を信頼し、

辛いときに、他者に助けを
求められる力を養っていくこと
が、大切です

(人の間で生きられるようになること=人間ですね)



感情があるからこそ、人間。

くれぐれもターミネーターか
サイボーグになろう、と
しないでくださいね!




【ラッキーのカウント法・ワークシート】プレゼント♪

 ↓ ↓ ↓ 作っちゃいました
【ラッキーのカウント法・ワークシート】


本書のように指折り数える
だけでもいいのですが、

こういうワークは、1人では
なんとなくスルーしてしまったり、
「まぁ、いいや…」と、なりがちです。


「ワークシート方式で書き出す」
方法は、文章にする分、
曖昧さがなくなり、
効果があると思います。

ご希望の方は下記へご連絡ください。



メニュー、お問合せ、スケジュールのご確認は、ホームページからお願いいたしますm(_ _)m

三浦望公式ホームページはこちら

心理カウンセリングを受けるとどうなるの? 詳細はこちら

     仕事中は電話に出られない場合もございます。
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関連記事:
“しあわせ”の正体

テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

タチアナとクリスタ

たまたま辿り着いた『結合双生児』タチアナちゃんとクリスタちゃんのニュース映像です。



やっぱり、「えっ?」と驚いてしまいます。でもこの動画の中で元気に遊び回る二人の姉妹と、彼女らを囲む大家族、そしてなによりお母さんの言葉に感動してしまいました。

「かわいそうな子供ではありません。たまたま脳を共有しているだけです」

このお母さんは100%淡々と二人を受け入れ、また自分自身も受け入れているんだなぁ、と思いました(そうでなければ、言えない言葉です)。

私たちは、自分のことも我が子のことも、さらには他人のことまでも、「~~でなくてはならない」と考え、その考えに従って、必死になって人や物事を変えようとします。「~~でなくては私はしあわせではない」「~~のせいで私はしあわせではない」と・・・。

私たちは今健康で、家族がいて住む家もある。でも「~~さえもっと~~に変わってくれたら」と、いつもいつも自分にないものを見て、自分は不幸だと思うのです。

けれども、この映像を見て下さい。タチアナちゃんもクリスタちゃんもとても幸せそうです。二人をやさしく見守るご両親も、とてもハッピーに見えます。今の自分と、このご両親。いったいどちらがしあわせなんだろう? 深く考えさせられ、そして、このお母さんの揺るぎない愛に勇気づけられました。


インタビュアー:将来どうなっていくんだろう、と考えますか?
母親:「いいえ、1日1日ですよ」
   「娘たちと今日1日生きることだけを考えます。明日のことは明日考えます」


テーマ : モノの見方、考え方。
ジャンル : 心と身体

朝刊をチェック♪

室蘭民報さんの12日付け朝刊に、【ありのママ心理講座】【OHカフェ vol.10】の紹介記事が掲載されました!

定番のOHカフェは、まもなく定員になりそうです。
今回はタマラヒーリング無料体験がセットなので、大変お得です♪

ありのママ~は、残席3名様です。
気になっている方は、どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

現役ママさんも、ママじゃない方からの参加申し込みもいただいております(^^)。女性であれば、どなたでも参加OKです。


11/14 追記

11/28(日) OHカフェは定員になりました。


11/17 追記

【ありのママ心理講座】まで、あと4日。レジュメを作りながら、「ああ、時間が足りない!」と叫んでおります。

3時間しかないのに、伝えたいこともやりたいこともあり過ぎです。
で、こうなったらシリーズ化するしかない! 2ヶ月に1回くらいのペースで、やってみたいと思います。

まだ第1回目も終ってないのに(笑)。

11/18 追記

11/20【ありのママ心理講座】は定員になりました。


テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

期待

「人に期待をしてはいけない。
それは自分のやることだよ」


古~いERを、最近また
DVDで見ています。

セカンドシーズンからの名言、
です。


ER 緊急救命室 II ― セカンド・シーズン コレクターズ・ボックス 【字幕版】 [VHS]ER 緊急救命室 II ― セカンド・シーズン コレクターズ・ボックス 【字幕版】 [VHS]
(2000/06/09)
アンソニー・エドワーズ、ジョージ・クルーニー 他

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テーマ : 心の持ち方
ジャンル : 心と身体

【ありのママ心理講座】を終えて

20日の土曜日、【ありのママ心理講座】を無事に終了いたしました。
ご参加の皆様、ありがとうございました!!

当初、定員6名様で募集したのですが、途中から「この内容を6人で3時間以内にやり切るのは、無理だ~!」と、4名様の申し込みをいただいた時点で、募集を締め切りました。

お断りすることになってしまった方には、本当に申し訳ありませんでした。が、今回の開催でしっかり手応えを感じましたので、必ず近いうちに第二弾を企画します。どうぞお楽しみに♪


そうして縁あって集まっていただいた、4人のお母さんと私。ワークが盛りだくさん、濃密な3時間を一緒に過ごしました。いただいた感想の一部をご紹介します。


●素直に今の自分を、そのまんま表していいんだと、改めて氣付きました。

●楽しかったです。3時間は長いと思ったけどあっという間でした。

●母として、みんないろんなことを抱えている中で、がんばっているんだと思った。

●子供のことで悩んでいる人、自分に自信がない人に紹介したい。

●楽しみながら参加出来て良かったです。気持ちが楽になりました。ありがとうございます。

●色々な方を紹介したらいいと思う。子供も参加したらまた違っていいかも。

●会ったばかりなのに皆と気持ちが伝わると言うか、一体感を感じられて良かった。

●帰ったら子供をもっと褒めてあげよう! と思いました。

●うちの子にもこんなにいいところがいっぱいあるんだと、改めて気付きました。




『ありのままでいいよ』 あなたも、こどもたちも・・・。

今も精一杯、がんばっているんです。
だからどうか自分を責めないでください。

他の誰とも比べなくていいんです。
人はそれぞれ違うのだから。

『お母さんにとっての我が子』
『子どもにとってのお母さん』

それは、絶対に他の誰とも代えることのできない存在どうし。
「あなたがいてくれて、ありがとう」って素直に伝えあうことが出来たら、どれほどうれしいことでしょう!!


短い時間でしたが、講座の中でそれを体感していただけたかなぁ~と思っています。この場に立ち会うことが出来て、私もとってもしあわせでした(もらい泣きしちゃった)。

『お母さん』っていう、きっと世界一しあわせな仕事をしている皆さんは、私には憧れの存在です。世界を平和にしあわせにする力を持っているのも、お母さんです。

(私も母の愛情のおかげで、今こんなにしあわせに生きられてますから…)

1対1のカウンセリングもいいけれど、グループだからこそ引き出される癒しのパワーもぜひ体験してみて下さい。これからも、お母さん応援プロジェクト☆推進していきますよ~! v(*'-^*)-☆




テーマ : 自己探求
ジャンル : 心と身体

虹が出た!



昨日の午後、室蘭で虹が出ました。
友達が送ってくれた写真です♪

キレイ~(*^-^*)

ENEOSの看板の後ろに見える、円筒形の建物が室蘭駅です。
(小さくJRという緑の文字が…)

テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

ブックリスト2010

2010年1月(9)

「体を温める」と病気は必ず治る
 石原結實/三笠書房/★★★☆

裸でも生きる――25歳女性起業家の号泣戦記 (講談社BIZ)
 山口絵理子/講談社/★★★☆

地球外知的生命プレアデスとのコンタクト―宇宙の深遠より
 ビリー E.A.マイヤー/徳間書店/★★

死ぬまで幸福でいるための12ヵ条
 吉武輝子/講談社/★★★☆

心もからだも「冷え」が万病のもと (集英社新書 378I)
 川嶋朗/★★★☆

運命の波にのる魔法のクセ(習慣)
 はづき虹映/★★★

成功の教科書 熱血!原田塾のすべて
 原田隆史/★★★★

賢者の書(新装版)
 喜多川泰/★★★★★

アルケミスト―夢を旅した少年
 パウロ・コエーリョ/★★★☆


2010年2月(9)

「自分づくり」の法則―他人に“心”を支配させるな
 加藤諦三/★★★

ホワンの物語―成功するための50の秘密
 R.J ペトロ/★★★★

本調子II プロは逆境でこそ笑う 成功への糸口が見つかる思考法
 西田文郎・喜多川泰・出路雅明/★★★★★

DVD&ブック 植松努の特別講演会 きみならできる!「夢」は僕らのロケットエンジン ―北海道の小さな町工場が“知恵”と“くふう”で「宇宙開発」に挑む
 植松努/★★★★★

ポチ・たまと読む 思いを伝え、心をつかむ技術 (「ポチ・たま」シリーズ)
 ハイブロー武蔵/★★★

ドイツ流 掃除の賢人―世界一きれい好きな国に学ぶ (知恵の森文庫)
 沖幸子/★★★

タオル一本で家中ピッカピカ―手間もお金も場所もいらないプロの方法
 沖幸子/★★★

5つの願い
 ゲイ・ヘンドリックス/★★★★☆

幸せになるキーワード
 鈴木秀子/★★★★★


20103月(8)

チギレグモノ、ソラノシタ
 石井裕之/★★★★★

出逢いの法則
 クレア&イチロー/★★★

もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら
 岩崎夏海/★★★

だから、男と女はすれ違う―最新科学が解き明かす「性」の謎
 NHKスペシャル取材班奥村 康一/★★★☆

私の財産告白
 本多静六/★★★

愛はなぜ終わるのか―結婚・不倫・離婚の自然史
 ヘレン・E・フィッシャー吉田 利子

ずっとやりたかったことを、やりなさい。
 ジュリア キャメロン/★★★★

人生改造宣言―成功するためのセルフコーチングプログラム
 タレン・ミーダナー/★★★★★


2010年4月(11)

ザ・チェンジ! ~人と職場がガラリと変わる12週間プログラム~
 門田由貴子/★★★

物語で読む引き寄せの法則 サラとソロモンの友情
 ジェリー&エスター・ヒックス/★★★★★

コーディネート・大人の法則
 押田 比呂美/★★★

成功を引き寄せる 地道力
 國分 利治/★★★☆

働く女性のための色とスタイル教室 幸せを呼ぶ外見のつくり方
 七江亜紀/★★★★

ハイヒール・マジック! -あなたのキレイが必ずかなう、ハイヒールの履き方歩き方- (講談社の実用BOOK)
 マダム由美子/★★★★

まわりを味方につける 頭のいい報・連・相テクニック
 箱田 忠昭/★★★

問題は、躁なんです 正常と異常のあいだ (光文社新書)
 春日 武彦/★★

もうひとつの幸せ論
 小林正観/★★★★

誰も書かなかったアメリカ人の深層心理
 加藤諦三/★★

「ずぼら」人生論
 ひろさちや/★★★★


2010年5月(8)

病気になる人、ならない人、そして治る人
 樹林 ゆう子/★★★★

死んだらおしまい、ではなかった
 大島 祥明/★★

ちょっと古びたものが好き
 岸本葉子/★★

成功する名刺デザイン
 長友 啓典野地 秩嘉/

センスのいい子の育て方
 宮崎 祥子/★★

コーディネート刑事(DEKA)・押田比呂美のスタイリング更生塾
 押田比呂美/★★☆

子は親を救うために「心の病」になる
 高橋和巳/★★★★★

お金の話をやさしく伝える本
 本田健/★★★


2010年6月(2)

夫婦の関係を見て子は育つ―親として、これだけは知っておきたいこと
 信田さよ子/★★★★★

一生モノの人脈力
 キース フェラッジタール ラズ/★★★★


2010年7月(8)

ここは私の居場所じゃない―境界性人格障害からの回復
 レイチェル・レイランド/★★★★★

となりの億万長者―成功を生む7つの法則
 トマス・J. スタンリーウィリアム・D. ダンコ/

フリー~〈無料〉からお金を生みだす新戦略
 クリス・アンダーソン/★★

こころがちょっぴり満ち足りる50のヒント
 根本裕幸原 裕輝/★★★★

人間の運命
 五木寛之/★★★★

私を美しく変えるワードローブ整理術―着こなしがたちまち見ちがえる装いのルール
 メアリー・ルー.アンドレ/★

親鸞 (上) (五木寛之「親鸞」)
 五木寛之/★★★★★

親鸞 (下) (五木寛之「親鸞」)
 五木寛之/★★★★★


2010年8月(2)

タフラブという快刀
 信田さよ子/★★★☆

動的平衡 生命はなぜそこに宿るのか
 福島伸一/★★★☆


2010年9月(10)

命のカウンセリング
 長谷川泰三/★★★★★

あなたをうるおすピアノレイキ 幸運体質に変わるCDブック
 橋本 翔太/★★★

血圧心配症ですよ!―まだ「薬」で血圧を下げているあなたへ
 松本 光正/★★★★

確実に販売につなげる 驚きのレスポンス広告作成術 (DO BOOKS)
 岩本 俊幸/★★

口ベタなあなたを救う しゃべる名刺
 中野 貴史/★★★★☆

般若心経は間違い? (宝島社新書)
 アルボムッレ スマナサーラ/★★

ウニヒピリ ホ・オポノポノで出会った「ほんとうの自分」
 イハレアカラ・ヒューレンKR女史/★★★☆

一瞬で相手をオトす洗脳術 禁断の「一目ぼれ」テクニック【特殊音源CD付】
 /苫米地 英人/★★★

理想のパートナーと引き寄せの法則 幸せな人間関係とセクシュアリティをもたらす「ヴォルテックス」
 エスター・ヒックスジェリー・ヒックス/★★★★★

ストン!―あなたの願いがかなう瞬間
 藤川清美/★★★★


2010年10月(6)

まずは親を超えなさい!~最新の脳科学と認知心理学を基にした自己実現プログラムTPIE公式ブック~
 /苫米地英人/★★★★

神よりしあわせ
 ニール・ドナルド・ウォルシュ/★★★★

聖書に隠された成功法則
 松島 修/★★★

新 エニアグラム
 ヘレン・パーマー/★★★★

「引き寄せの法則」のアメージング・パワー―エイブラハムのメッセージ
 エスター&ジェリー.ヒックス/★★★★★

生物と無生物のあいだ (講談社現代新書)
 福岡 伸一/★★★


2010年11月(6)

やさしいエニアグラム―性格の9タイプを見分ける
 レニー バロンエリザベス ウェイゲル/★★★

境界性パーソナリティ障害サバイバル・ガイド BPDとともに生きるうえで知っておくべきこと
 アレクサンダー・L・チャップマンキム・L・グラッツ/★★★★☆

自分が源泉―ビジネスリーダーの生き方が変わる
 鈴木 博/★★★★☆

おしゃれのベーシック
 光野桃/★★

安保徹の免疫力を高める食べ方 (中経の文庫 あ 2-2)
 安保徹/★★★★


2010年12月(13)

生活の処方箋
 田中 信生/★★★

発達障害の豊かな世界
 杉山 登志郎/★★★☆

よくわかる 強迫性障害―小さなことが気になって、やめられないあなたへ (セレクトBOOKS こころのクスリBOOKS)
 有園 正俊/

ONCE UPON A TIME
椎名 誠/★★★

膝のうえのともだち
 町田康/★★

山本容子の姫君たち himegimi@heian (100周年書き下ろし)
 山本容子/★★★

地球のハートチャクラにつながる
 坂本政道/★★★

やる気を引き出す シンプルなしかけ
 白潟 敏朗/★★★★

そのままのあなたが素晴らしい―前向き肯定的人生のすすめ
 田中 信生/★★★★

人生の実力―2500人の死をみとってわかったこと 
 柏木 哲夫/★★★☆

ここまで来た「あの世」の科学―魂、輪廻転生、宇宙のしくみを解明する (ノン・ブック)
 天外 伺朗/★★★

記憶する心臓―ある心臓移植患者の手記
 クレア シルヴィア、ウィリアム ノヴァック 他/★★★★

「1日30分」を続けなさい!人生勝利の勉強法55
 古市幸雄/★★★★




今年新しく読んだ本/91冊



エーワン インクジェットプリンタラベル 光沢紙ラベル A4判 ノーカット 50シート 28692



テーマ : ひとりごと
ジャンル : 心と身体

今年ラスト!【OHカフェvol.11】

▼今年最後のOHカフェ、日程決定しました▼

【日 時】12/13(月)10時~12時半(詳細は下へ↓)


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先日の11/28日のOHカフェは、なんと11名様のご参加をいただきました!

人数が多いのもまた楽しいんですよね~(^^)。
最後の大ストーリーテリングなんか、もう爆笑の連続でした。

休憩時間のヒーリング体験も、みなさま楽しんでもらえたようです。札幌から来てくれたお3人様、本当にありがとうございました。

こちらの写真をご覧下さい♪
和気あいあい、熱気もむんむん、外は雪だったけどここは熱かったです(笑)。

persona-.jpg story-t-s.jpg

皆様からの感想をご紹介します。

●想像していたのと違って、イメージがこんなにも面白いものになるんだと知ることが出来ました。

●内気な人や自己主張の強い人にも、協調性等を学べると思いました。

●どのようなことをするのだろうと、興味しんしんで参加しました。とてもかわいいカードで癒されました(モレナ)。思わず「話したい!」と思い、話しました。皆さんのお話もとても楽しかったです。

●毎日忙しそうな人にも勧めたいと思います。余裕がないと思うので。

●おとぎ話をみんなで作っていくのが楽しかった。落ち込んでいる人にも良いと思います。思いっきり笑えるから。

●遊びを交えながら、実はすご~い深い!(-_-;)って感じたので、目からウロコです。考え込んでしまうタイプの人でも、遊びながらお話が出来るのがスゴいー!

●モレナはカードをみているだけで癒される。“THE 人間”という印象。

●男性・子供にも紹介したい。完成が豊かになると思います♪

●10代20代の若い人たちにも、コミュニケーションをはかれると思います。

●全員でストーリーを作るところや、話の展開が楽しい。

●物語を繋げるのが楽しい。子どもたちとやってみたいです。

●どのカードもイメージが膨らんで楽しいです。ハーブティー、おいしかったです。

●小さな子供とやってみたいです。時間があっという間に過ぎるから。

●初めての参加でも、皆さんと楽しむ中で学びがありました。ストーリーテリングでは子どもたちに読み聞かせをしていた頃を思い出しました。

●1人で悩んでいる人に。他の考え方やいろいろな見方を知ることが出来ると思います。



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▼今年最後のOHカフェ、日程決定しました▼

【日 時】12/13(月)10時~12時半

【場 所】フェアトレードショップ ほしのおくりもの さん

     北海道室蘭市東町2丁目27-4 セミナービル2階 
     TEL・FAX:0143-45-1690

【参加費】2,500円
    (ペア割引/お一人様1,800円、リピーター割引2,000円)
      お時間のある方は、終了後にランチをご一緒しませんか?
      姿寿司さんのお寿司ランチ500円です。


【定 員】10名

【お申込】
メールフォームはこちらです
     (24時間以内に返信いたします)
      ◆電話でのお問い合わせはこちら(9:00~18:00)

     仕事中は電話に出られない場合もございます。
      留守番電話になった場合は、お名前と電話番号を残してください。
      後ほど折り返しご連絡させていただきます。




▼ア~ンド、イベントのご紹介▼

【THE 友人(じゆうじん)展】

【日 時】12/19(日)~23日(木) 10時~17時

【場 所】室蘭市民美術館

     北海道室蘭市幸町6-23 月曜休館 

友人の和子さんとその仲間たちが、思い思いの作品を持ち寄った作品展です。

和子さんのメッセージ♪♪♪

みんなで楽しく。あれこれ考えない。
人の先を越しもせず、人に遅れもとらない。
何も危険なことはない。
そんなに顔をしかめることもない。
とにかく楽しくやろう。
こわがるのはよそうってだけの話だ。
食べて、飲んで、よく笑う。ぼくの船で。
(レイモンド・カーヴァー「ぼくの船」抜粋


こんな作品手がしてみたくなりました(^o^)。
みな繋がるためにちゃんと欠けて生まれてくるのでしょう。
助け合って、分かち合って、
足りないものを補いあうために、
ちゃんと欠けて生まれてくるのでしょう。
そしていつの日か、
出来なかったことも出来るようになるのでしょう。
凹我ダメなのではなく、凸がえらいのではなく、
ただ繋がるためにあるのでしょう。
ただ愛を感じあうためにあるのでしょう。

♪♪♪


私はOHカードお絵描きワークショップをやります(^^)/。
参加無料です。どうぞ遊びに来て下さい!!

【日 時】12/23日(木) 最終日13時~

【参加費】無料


テーマ : モノの見方、考え方。
ジャンル : 心と身体

プロフィール

三浦 望

Author:三浦 望
☆心理カウンセラー
☆OHカードナビゲーター
☆エニアグラムファシリテーター
☆現代レイキマスター

北海道室蘭市在住
得意分野は共依存・親子関係・職場の人間関係・劣等感・自分が嫌い…
自身のDV体験、ウツ体験から心理学の世界へ。エニアグラムや各種心理療法を取り入れた提案型カウンセリングを得意とする。OHカフェ他、ワークショップなども随時開催中。

1969年室蘭市生まれ(女性)
離婚歴有 子供なし
パートナーと二人暮らし

ライトハウスカウンセリングルーム
八丁平4丁目バス停より徒歩5分

三浦望公式サイト
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