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試験

OHナビ試験まであと6時間ほど。

じわっと緊張してきた気がする。

本番になると、
『頭に入れたこととは
全然違うことを喋り出す』
と、いう私の習性は、きっと
今日も発揮されるのでしょう☆

も、しょうがない(^_^;)。



気持ちを整理しよう、と、
カードを引いてみることにする。



100303.jpg




「おお!」
OHカードだけに、ちゃんと
「オ~」って言ってしまう(笑)。

『混乱』そして血の付いた
ハンマーと握りこぶしの絵。

ナビゲータ側の心が混乱していては、
セッションそのものも 
“暴力的” になってしまうことがある、
と、思う。

だって、暴力を振るっている人が、
冷静なはずがないよね。

混乱してて冷静じゃいられなくて、
それをどう表現していいか
分からないから、暴れる。

混乱していることに気づいていれば、
まだいい。

気持ちが “自分のセッション” 
の方へ向いてしまって、
セラピストが、クライアントよりも 
“自分のセッション” を守ろうとしたとき、
たとえ腕力でなくても、
たとえもっともらしいセッションに
見えても、それはクライアントにとって、
乱暴なものになることだってある。


だから、いつも自分に気づいていること。
相手がどんなに混乱していても、
受け止められる自分でいること。

これは本当に肝に銘じて
いかなくっちゃ、と思う。



2枚目。

『しがみつく』と
正義の味方のような人。

右手を振り上げて
「やった!」と言っているみたい。

これもね、あ~・・・
おんなじことを言ってるよ。

「自分の正しさにしがみつくな」
ってこと、だと思う。


OHカードでは、
その人の感じたもの、
語ってくれる言葉を、
ただひたすらに “聴く” 。

でもこれがどれだけ難しいか、
やってみないと分からない!

ポジティブな言葉に
フィードバックをしたくなる。

それをポジティブな言葉だ
と思っている、私の主観が
そこにはある。

クライアントさんの
言葉をつかまえたくなる。

そこが落としどころだ、
ここをもっと深めたい・・・、
全部主観。

『モモ』(OHナビ必読書)になるのは、
なんて難しいんだろう!?


それを正義としているのは
私であって、例えば、
ウルトラマンの怪獣さんにも
妻や子供がいたりして、まさか
成敗されちゃったなんて知らなくて、
「おとうちゃん、遅いね」なんて
言ってるかもしれないじゃないの。


だから、
どれだけニュートラルにいられるか、
ということなんだ。

先入観も主観も決めつけもなしに、
ただひたすらに聴ける人になりたいな。

いや、なっていくんだ!



そして3枚目。

『脅迫』と羊。
うう。これもおんなじ。

柵の中へ羊を入れられると、
羊飼いはきっと安心する。

今日も羊を守ったぞ、と
満足かもしれない。

だけど、羊さん個人(?)の
本当の願いは?
羊さんののしあわせって?


そうじゃなくて、
「さあ出てきて、
ここは安全な野原だよ」

「危険がないように
ちゃんと確認したから、
安心していいですよ」

って、心を自由に遊ばせて
あげられる羊飼い。


あ、それいいなぁ。
いい感じ♪


安心で安全な場を、提供すること。
あとは参加してくれる皆が主役。
安心して自由に語れる場。


それが、私の思う
OHナビ像・・・なんだな。




うん。
聴いてくれてありがとう、ニック君(^^)。

あ、ニック君はペルソナの
中から引いた一枚で、
この一人セッションの聞き手に
なってもらったのでした。




さて、日が暮れる前に
少し歩いて来ようかな・・・。



テーマ : ひとりごと
ジャンル : 心と身体

今日から・・・




月の夜、窓辺に佇む人。

窓、なんだけど、まるで
『月明かりに照らされた野原』
という絵画みたいに、
これ以上ない絶妙なバランスで、
時間と空間を切り取っている・・・

・・・みたいに見えます。


カードのようにも見えるな。
もちろん、OHカード。


一枚一枚がその時々の心の窓となって、
私達の心を自由に旅させてくれる、
不思議な、大好きなカードたち。




そして、
『場』の魔術師(と言っていいよね♪)、
DAYAさんとメミさんが創り出す、
OHカードの『場』に魅せられて、
今日まできたんだなぁ~。

感慨深いです。。



昨夜は、OHナビさんのための
最終確認のステップのため、
DAYA&メミさんと、私で、
真夜中に集会(笑)をしてまして、

とっても深いフィードバックと、
愛と励ましを受け取って、
もうほんとうにうれしかった!

これからも、二人から
学ぶことが出来るんだ、
っていうのは、この上ない喜びです。




実は、『OHナビ』というものが
近づいてくるほどに、
逃げ出したいような恐さと、
絶対に逃げたくないっていう想いが、
自分の中で葛藤していたこの数ヶ月。



自分がこの大好きなカードに、
大切な二人に、そして自分の
一番大切な夢に適っているんだろうか?

先に進もうとすると出てくる、この恐れ。

「進む」ってことは
「近づく」ってことで、

近づけば当然、自分のまだまだ
未熟な部分が見えてしまう
・・・それが恐い。



そんな葛藤にも、
その度ごとにOHカードを引いて、
いつも出てくるのは『信じること』


『場』を、
『OHカードの文化』を、
『自分』を、

・・・そして『相手』を信じること。



やっぱり昨日もそのことを確認して、

そして、同じように二人が
私達を信じてくれているっていう、
大きな安心につつまれて、
お互いスカイプで泣き笑いハグ~♪な、
ステキな試験でした。



OHナビさんは、
これから続々誕生の予定です。

OHナビは、なったら完了、
ではなくて、これから先に待っている
『学び』や『気づき』こそが、
メインディッシュ。

信頼で結ばれた仲間達と、
美味しい学びをシェア出来るしあわせ。

ああ、すっごい楽しみ♪




とうとう、今日から、

『OHナビ』です。




DAYAさんが書いてくれた、OHナビ誕生!の記事はこちら

メミさんが書いてくれた記事はこちら



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ジャンル : 心と身体

大丈夫♪

いつからか自分の中に、

『大丈夫大丈夫、なんとかなるから!』

って言ってくれるもう一人の私がいて、
だから、何はなくとも、
とりあえず安心していられるという感覚。


『とりあえず安心』って、変な言葉かな?


なんの根拠もないし、
けっこうギリギリのラインを
渡っているようなときもあるのに、
『ま、なんとかなるっしょ』と、
つぶやいている。



これが自分のことだけではなくて、
友達や、親や兄弟や、
TVの向こうの人たちにまで感じるんですよね。


とってもヘヴィーな状態にいる
友達や身内の話を聞く時も、

とってもヘヴィーなんて言葉では
表現出来ない状態にいる
クライアントさんにも。




私達はみんな、
とっても勇気りんりんの魂たちで、
自らの成長に必要な体験を
自分で引き寄せて、
その苦しみから学ぼうとしている。


そのプロセスを信頼しているから、
伴走者の役をさせてもらえる。

伴走者が不安でいっぱいだったり、
自分を信じていなかったら困るもの。


どんな人も最後に目指すゴールは、
魂のもといた場所。

そして魂が還っていく場所。


ゴールまでの道筋は、
その人がそのときそのとき選んできた道。

それが、最善の道。


そして、私の道とその人の道が
交わっている時は、共に進む時。

そのかけがえのない時間を
精一杯楽しみながら。



大丈夫、大丈夫♪




テーマ : ひとりごと
ジャンル : 心と身体

お母さんと子どもの関係

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心理カウンセラーの望です。
ご訪問ありがとうございます。


昨年あたりから、お母さんに
「ウチの子をみて下さい」と
言われる機会が増えました。

子供のいじめ・不登校・
ウツに悩む親御さんが、
とても多いのですね。


そんな時のお答えは、いつもコレ。


私:お子さんはカウンセリング
  を受けたいって言ってます?

母:いえ、これから話して来させます

私:ではまずここにいらしてる
  お母さんが、カウンセリング
  を受けてみて下さい



そして、

半信半疑でカウンセリングを
スタートしたお母さんが、
回を重ねるうちに、

いつの間にかお子さんの問題が
解消していくのを、
何度も見せてもらいました。


たとえ問題はそのままでも、
お母さん自身の心が変化して、
状況をどっしり受け止められる
ようになったりするんですね。



お母さんの焦りや不安を
だれよりも敏感に感じ取る、
血を分けた我が子。

彼らは、お母さんが
前よりも幸せそうに変わったこと

も、敏感に感じ取ります。

『お母さんがまず幸せになること』
その次に、子供の心が安定してくるのです。




まず先に、
お母さんが幸せになって下さい。

有り難いことに
幸せになるのにリスクはありません♪

リスクなし、
そのうえ素晴らしい恩恵がついてきます。



自分がしあわせになるためには、
今ある状況や身近な誰かが
変わらなくては絶対にムリ!って
感じておられるかもしれません。

例えば、教師が変わらなければ、
あのクラスメートが変わらなければ、
夫が、姑が、上司が変わらなければ
しあわせになんてなれない!って。

そして、
その状況や誰かを変えるために、
今まで一生懸命頑張って来た
自分の努力が無駄になってしまう
ように感じて、嫌な気持ちに
なるかもしれません。

あるいは、
我が子が苦しんでいるのに
自分だけがしあわせになっては
ならない、とか。


それでも、シンプルにお伺いします。
「しあわせになりたいですか?」って。

「私の人生はしあわせだ」
って感じるのは、
ほんとうにうれしいことです。

そして、誰でもそうなれるんです。

まず、あなたが
しあわせな生き方を知れば、
大切なあなたのお子さんにも、
その方法を伝授してあげられる
とは思いませんか・・・?



メニュー、お問合せ、スケジュールのご確認は、ホームページからお願いいたしますm(_ _)m

三浦望公式ホームページはこちら

心理カウンセリングを受けるとどうなるの? 詳細はこちら


テーマ : セラピー&ヒーリング
ジャンル : 心と身体

「ごめんね」

「ごめんなさい」が言える人は愛されます。

自分のミスを認めたって、自分の人間性を損なうようなことはなにもありません。
「ごめんなさい」が言えない時、人は自分の価値を人の評価に依存しています。

自己信頼がない人には、「ごめんなさい」はとても難しいのです。



もちろん自分にも言い分があるでしょう。
それでも、まず「ごめんね」と言ってみる。

それから相手の言い分を聞いてあげると、
だいたい「こちらこそごめんね」という展開になります。



カップルでもそう。
考えてみて下さい。相手が絶対に「ごめんね」を言わない人だったら?
長いおつきあい、もしくは結婚生活は長続きするでしょうか?


どんな問題も 100:0 ではありません。

例えばほんの数パーセントでも、自分にも悪いところはあったはずです。
その数パーセントぶんだけ、謝ればいいんです。
その数パーセントについて、心から謝ればいいんです。

「ふん、謝ればいいんでしょ」とかじゃなくて(苦笑)、
「(5パーセントだけど)ホントごめんね」って。



「ごめんね」はパートナーシップの潤滑油になってくれるはずです。




関連記事を読む:自戒




テーマ : モノの見方、考え方。
ジャンル : 心と身体

ラブ・プルーフ

こんにちわ。心理カウンセラーの望です。

悩んだ末にカウンセリングに来られるクライアントさん。

彼らは「カウンセリングを受けよう」と思った時点でもう、心に “カウンセリングの入る隙” が、出来ています。

そこに癒しを注ぎ込むのを許してくれているのです。本人がそれを許していなければ、何人もその人を癒すことは出来ません。

自分を癒す
自分をしあわせにする
自分を愛する

それらはすべてその人自身の選択によります。



私達は『自分は人に愛されない』と、決めている人にも出会うことがあります。

何かを決めている人には適いません。一族郎党、寄ってたかってその人を変えようとしても多分無理です。

「自分は愛されない」って “決めて” いる人に「愛してるよ」って言ったって、言葉はハートの表面を滑り落ちて行くだけです。決して染み込んでいかないんです。


びったりと閉じたハートに、さらに思い込みのスプレーで防水加工をしてしまったみたいです。

愛の言葉も水滴のようにコロコロと弾かれて消えていきます。
それなのに、ハートの内側からは「愛して欲しい!」と叫んでいます。

同時に『自分を本当に愛せる人間なんかいない』と、今日も心にスプレーをせっせとかけているんですけどね。



防水スプレーを手放すまで、人生に愛はやってきません。
“愛のようなもの” に執着してしまったりもします。

手放してスプレーをかけるのをやめても、まだしばらくは今までのスプレーの防水効果が残っていますから、愛が染み込むようになるまでには、多少の時間はかかります。


自分には愛が足りないと感じているなら、あなたは自分が防水加工になっていないか、確認してみてほしいと思います。




心理カウンセラー望へのお問合せはこちらから。
(どんなご質問もお気軽にどうぞ♪)

料金表・プライバシーポリシーはこちら。


※だいたい2ヶ月~3ヶ月(月1~3回ペース)のカウンセリングで、
 今の状態よりずいぶん楽になったと実感していただけます。
 お得な3回セットも用意しております。
※ただいまメール無料相談(1往復)のテストモニター様を募集中。
 お問い合わせ下さい。






テーマ : モノの見方、考え方。
ジャンル : 心と身体

告知【OHカフェ@むろらん】VOL.1開催のお知らせ

【OHカフェ@むろらん】VOL.1

OH-GC1.jpg

これまで、OHカードで遊ぼう!という名前で開催していましたが、この3月に、OHカードジャパンのOHカードナビゲーターになることが出来まして、今回から正式名称を【OHカフェ】として、新たにスタートいたします!



前回のOHカードで遊ぼう!の様子はこちらから




日時:3月23日(火曜)13:00~15:30

場所:フェアトレードショップ ほしのおくりものさん
   北海道室蘭市東町2丁目27-4 セミナービル2階 
   TEL・FAX:0143-45-1690

料金:2,000円

定員:7名(先着順)

お申込み:メールでご連絡下さい。








OHカードには、88枚の絵カードと88枚の文字カードがあります。
そして、言葉+絵のバリエーションが7744通りあることになります。


本当に不思議なのですが、その時の自分に必要な組み合わせが、
ドンピシャで出てきます。7744分の1の確率で、です。

が、そう思うのは「自分」の方であって、
カードの絵や文字そのものには何も意味付けはされていません


OHカード自体は限りなくニュートラルです。


そのカードに意味を発見し、
ストーリーを展開していくインスピレーションカードです。


誰に言われたのではなく、“自分がそう感じた”、それがすべて。




ひとりひとりが、この限りなくニュートラルなカードを引き、
それを感じることを共有する。

それが、こんなに豊かな時間を作り出してくれるんだ!って、
いつもいつも驚いています。



まずは自己紹介から♪
普段自己紹介が苦手な人でも、カードを使ってみると大丈夫!

緊張がほぐれたら、OHカードのベーシックな遊び方を使いながら、
みんなの個性に出会ったり、お話をしたりしてみます。

カードで遊びながらインスピレーションをシェアする楽しさは、
体験してみないとわかりません。

いつのまにか自分と他者と、場と愛と、世界と・・・繋がっていく感じ。。
と、いうのは大げさでしょうか?(笑)


一度触れるとなぜかトリコになってしまう、
不思議な、奥深いカードたちに、ぜひ会いに来てください。

DSCF0003.jpg





OHカードジャパンのメミさんがOHカフェを紹介してくれました!



===次回OHカフェ情報===

4月11日(日)13:00から【OHカフェ@むろらんVOL.2】

場 所:ほしのおくりものさん
料 金:2000円

※ご予約受付中です!



テーマ : Happyになるために
ジャンル : 心と身体

OHカフェ、無事終了!

こんにちわ。
OHカードナビゲーター・心理カウンセラーの望です♪

23日のOHカフェは、4名様にご参加いただき無事終了しました。
ありがとうございました。


少人数なので、今日はゆったりまったりいきましょう~(^.^)と、
いつも駆け足になってしまうところで、さらにもう一歩、もう一枚って、時間をかけてシェアリングすることが出来たのも良かった♪



今回はハビタも使ってみました。


HABITAT.jpg


「むずかしい!」「どうしよう~」
「絶対に解決しないとダメなの?」

なんて声も上がりましたが、なんのなんの。
皆さん鮮やかな解決策を披露してくれました。


HABITAT2.jpg


不思議な力を持つふくろう、
「もっと自然に還ろうよ」と訴える雪だるま、
以前は森林だった場所で呆然とする熊と人・・・。

それらが語り出します。
いえ、話し手である本人の中から言葉が出てくるのです。





誰の中にも伝えたい言葉がたくさんあるんだなー・・・。
この不思議なカードで遊んでいると、本当にそう感じます。


心のずっと底の方で、静かに沈殿していたけれど、
本当は気づいてもらいたがっている言葉たちが、たくさん。



その証拠に、

「じゃあ、今の自分を感じるカードを選んでください。
 で、シェアはしません。それぞれ感じてみてください(^^)」

そう言うと、

「あ、話さなくていいんだ」と、
みんな一瞬ホッとしたような顔をして、
でもしばらくすると・・・、うずうずしているのが分かるんです。


そこで「シェアしたい人は・・・?」と、聞いてみたら、
結局全員が自分のカードについてお話をしてくれました(笑)。
もちろん、私も(^-^;)。


PERSONA.jpg


そんなこんなであっという間!の2時間半、
今回も楽しく終了しました。
ありがとうございました。




感想の一部を掲載させていただきます。

●ストーリーテリングが楽しかったです。
 初めは頭で考えている自分がいるんですが、
 だんだんと心も体も軽くなってきている自分がいます。
 クセになります!

●相手を尊重するコミュニケーションについて考えた。
 今までの自分のパターンとは異なるから、違和感があったが、
 今までは相手を受け取ってない気がした。
 それよりもどう思われるか、とか、
 無言の気まずさをどうにかするために話をしていたように思う。
 お話をつくるゲームが楽しかった。

●問題と解決を考えるのがむずかしかったので、
 頭を悩ませましたが、どうにか話が出来たので、
 そのあとがラクになりました。
 また次回、今日とは違うテーマのお題でやってみたいです。




そして、【OHカフェ @むろらん VOL.2】の告知です。



日時:4月11日(日)13:00~15:30

場所:フェアトレードショップ ほしのおくりものさん
   北海道室蘭市東町2丁目27-4 セミナービル2階 
   TEL・FAX:0143-45-1690

料金:2,000円

定員:7名(先着順)

お申込み:メールでご連絡下さい。


メールでの予約お問合せはこちらです
(24時間以内に返信いたします)






お申込み受付中です(^^)/

メルマガ 北海道 知的探検わくわく情報 に、
次回のOHカフェ@むろらん情報を掲載していただきました。


北海道内のスピリチュアルなイベントや、コーチング、
カウンセリング、心理学、環境問題、育児、教育、自己啓発、

ヒーリング、セラピーなどに関するセミナー、ワークショップや、
催しなどの情報満載のメルマガです。


登録はこちら


テーマ : 気付き・・・そして学び
ジャンル : 心と身体

告知!4月11日(日)【OHカフェ@むろらん Vol.2】

『話す』は『放す』だといいます。

私達の感情は、話される時を待っています。

言葉になって放たれた想いは、小さな笹舟です。
川の流れに乗ってさらさらと流れて行きます。

聞き手はそれをただ見守るだけ。
解釈や批判はいっさいしません。

誰かに拾い上げられたり、邪魔をされたりすることなく、
笹舟は、広い広い海へ向かって流れていきます。

私達のインスピレーションの源、輝く生命の源泉へ向かって。




・・・私のイメージする、OHカードの世界です。

こんにちわ(^^)
OHカードナビゲーター・心理カウンセラーの望です。

次回のOHカフェ日曜日の開催です!

ピン♪ときた人、前回来られなかった人、OHカードが気になっている人、どうぞどうぞ『きて・みて・さわって』一緒に遊びましょう(^^)。




【OHカフェ@むろらん】VOL.2

OH-GC1.jpg

OHカードジャパンのサイトはこちら






日時:4月11日(日)13:00~15:30

場所:フェアトレードショップ ほしのおくりものさん
   北海道室蘭市東町2丁目27-4 セミナービル2階 
   TEL・FAX:0143-45-1690

料金:2,000円

定員:7名(先着順)5名様ありがとうございます♪4/10

お申込み:メールでご連絡下さい。








OHカードには、88枚の絵カードと88枚の文字カードがあります。
そして言葉+絵のバリエーションが7744通りあることになります。


本当に不思議なのですが、その時の自分に必要な組み合わせが、
ドンピシャで出てきます。7744分の1の確率で、です。

が、そう思うのは「自分」の方であって、
カードの絵や文字そのものには何も意味付けされていません


OHカード自体は限りなくニュートラルです。


そのカードに意味を発見し、
ストーリーを展開したりするインスピレーションカードです。



まずは自己紹介から♪
普段自己紹介が苦手な人でも、カードを使ってみると大丈夫!

緊張がほぐれたら、OHカードのベーシックな遊び方を使いながら、
みんなの個性に出会ったり、お話をしたりしてみます。

カードで遊びながらインスピレーションをシェアする楽しさは、
体験してみないとわかりません。

いつのまにか自分と他者と、場と愛と、世界と・・・繋がっていく感じ。。
と、いうのは大げさでしょうか?(笑)


一度触れるとなぜかトリコになってしまう、
不思議な奥深いカードたちに、ぜひ会いに来てください。

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【みんなが守る、尊重というエチケット】

1)プライバシーを尊重する
  (パスしていい。無理に話さなくてもいい)
2)その人のペースを尊重する
  (話の腰を折らないで最後まで聴く)
3)その人の感じたことを尊重する
  (解釈をしない)

OHカードの場は『エチケット』に守られています。
安心して心を自由に遊ばせてみてください。
ゲームのように楽しく遊びながら、意味を読み取る力、
想像力、創造力、洞察力、表現力、共感力をふくらませることが出来ます。





OHカードジャパンのメミさんがOHカフェを紹介してくれました!




テーマ : モノの見方、考え方。
ジャンル : 心と身体

プロフィール

三浦 望

Author:三浦 望
☆心理カウンセラー
☆OHカードナビゲーター
☆エニアグラムファシリテーター
☆現代レイキマスター

北海道室蘭市在住
得意分野は共依存・親子関係・職場の人間関係・劣等感・自分が嫌い…
自身のDV体験、ウツ体験から心理学の世界へ。エニアグラムや各種心理療法を取り入れた提案型カウンセリングを得意とする。OHカフェ他、ワークショップなども随時開催中。

1969年室蘭市生まれ(女性)
離婚歴有 子供なし
パートナーと二人暮らし

ライトハウスカウンセリングルーム
八丁平4丁目バス停より徒歩5分

三浦望公式サイト
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